Автор: Тарасова Екатерина Владимировна Все записи психолога (22)
Просмотров
1388
"Нет людей без страха, есть только мгновения без страха"
(Hoeg,1996)
Панические атаки это достаточно распространенный термин, который отражает острый страх, тревогу, панику, страх смерти, страх сойти с ума, страх заболеть раком и т.д. Лики переживаний приступов панической атаки очень многочисленны.
Существуют различия в переживаниях паники.
Какие же переживания имеют люди,переживающие все эти страхи?
"Есть разные способы, при которых паника может быть ожидаемой, устрашающей,запоминающейся,переработанной,преодоленной" (Д.Франчесетти, 2014).
Многие переживания людей сводятся к переживанию телесных ощущений, когда чувствуется, что не всё в порядке.
Если выделить некоторую классификацию переживаний ПА,то можно отметить 4 кластера переживаний. Хотя они не отражает всей уникальности переживаний.
1. Когда присутствует нехватка привычной поддержки, чтобы вынести какое то жизненное событие. Панические атаки могут происходить в ситуации, где человек чувствует, что контроль над ситуацией не зависит от него. Например, в поезде или самолёте. Иногда люди стремятся контролировать даже свой дом (наведение порядка, ремонт и т.д.). Это защита от страха. "При панической атаке организм воспринимался как неспособный и уязвимый, и эта хрупкость не могла быть продемонстрирована другим, потому что она продуцировала непереносимое чувство неадекватности и стыда" (Д.Франчесетти, 2014).Внезапно человек может почувствует себя очень маленьким перед лицом слишком огромной окружающей среды.Обычно у таких людей как правило имеет место быть сильный страх плохого физического состояния и самочувствия, страх различных неизлечимых или трудно излечимых заболеваний. Они очень нуждаются в том, кто бы смог помочь в трудной ситуации. Меняется и восприятие своего тело. Оно кажется каким то чужим, которое нельзя контролировать и управлять им. По наблюдениям, у таких людей действительно очень мало поддержки. Люди такого типа часто не доверяют окружающим и не считают их помощь и присутствие ценным в своей жизни. Ценным для людей с таким способом переживания является тот факто, что "паническая атака является ценной возможностью для того, чтобы сделать доступными новые способы контакта и открывает новые возможности восприятия мира и планирования жизни"(Д.Франчесетти, 2014). Эти способы контакта включают в себя построение доверительных отношений, ощущения ценности жизни и окружающих людей.
2. Когда окружающий мир воспринимается им не только как опасная, но и переживается как потенциально угрожающая. То есть, опасность принимает форму личностей с плохими намерениями. Паника возникает тогда, когда присутствует ситуация, в которой
кто-либо мог бы специально и намеренно угрожать человеку. "Человек ощущает свой организм слабым и беззащитным, склонным терять силы и быть побежденным, несмотря на присутствующую у него энергию.Часто присутствует фантастическое
представление о борьбе, которая должна быть осуществлена и которая неизбежно будет проиграна "(Д.Франчесетти, 2014).
Такие люди как правило не переносят агрессивности матери, и с ней могут находится только в лишь "пассивными, прилежным и подчиняющимся, не имея возможности видеть ограничения и критиковать ее, но не только потому, что так уважают ее"(Д.Франчесетти, 2014). Постепенно начинает возникать большой страх агрессии со стороны матери. "Этот страх порождает двигательный блок, напряжение в мускулатуре, сильное статическое напряжение" (Д.Франчесетти, 2014), поэтому внешне такие люди выглядят напряженными, иногда создается впечатление, что это пружина. Осознать свою агрессию и ярость для таких клиентов является проблематичным, поэтому "возможность присвоить себе собственные чувства ведет к катастрофическим фантазиям" (Д.Франчесетти, 2014), которые и способствуют проявлению панической атаки. Важен факт осознавания агрессии и способность контролировать её в отношениях. Свою агрессию такие люди как правило тяжело воспринимают, боятся конфликтов, различных ссор. Злость в жизни таких людей часто трактуется окружающими, как помешательство или болезнь. Кроме, того такие люди чаще живут стереотипами, ведь если есть стереотип, тогда мир становится более предсказуемым и не приходится в нём сомневаться. Это своего рода защита. Основной трудностью в жизни таких людей является выражение агрессии, поэтому люди приписывают миру и окружающим людям эту агрессивность, озлобленность и т.п. Такие люди "начинали страдать от панических атак с подросткового возраста, то есть с того момента, когда они самостоятельно «выходили» "(Д.Франчесетти, 2014).Д.Франчесетти так описывает одного человека : "Он чувствовал (наконец-то) страх перед столкновением с возможными опасностями, его возбуждение интенсивно росло, не имея возможности быть поддержанным". "У них присутствует более чем долгий период экспериментирования, во время которого злость может быть непропорциональна ситуации"(Д.Франчесетти, 2014), например, возникает незначительная ситуация, но на неё возникает очень бурная реакция, то есть реакция не адекватна ситуации. Такое часто происходит из-за того, что приходится сдерживать в себе много эмоций (злость, гнев ).
3. Переживания, в которых отсутствует смысл жизни. Это происходит внезапно.Люди видят опустошенный мир, где нет смысла."Присутствует переживание потери смысла вещей и жизни" (Д.Франчесетти, 2014). Так же отмечается склонность к подавленному настроению. Когда человек не имеет достаточной поддержки в нелегкий период, то всплывают переживания депрессивного характера, в которых ярким индикатором становится потеря смысла.
Люди с такими переживаниями могут выздороветь, когда чувствуют себя в безопасности рядом с другими людьми, ощущают, что их принимают и они принадлежат к какой то группе (семья, коллектив). Стабильность является главным фактором в развитии автономии и в психотерапии такой категории людей.
4. Этот тип переживаний ярко характеризуется так: «Пациент смотрит на все так, словно ничего нового не произойдет, а в старом нет никакого интереса или разницы» (Peris et.al., 1951/1994, p. 232; Перлз, Гудмен, 2001, с.353). Симптомы как правило становятся неясными и плохо поддаются определению конкретного заболевания. Кроме этого часто присутствует "целый ряд почти поток, психосоматических расстройств (желудочно-кишечные расстройства, головная боль напряжения, подъемы температуры, вегетативные расстройства, нарушения сна, одышка, обмороки" (Д.Франчесетти, 2014). "Характерна путаница и отчаянный, слепой поиск опоры, без настоящего собственного чувства одиночества" (Д.Франчесетти, 2014). В этих переживаниях ещё и отсутствуют четкие границы. Человек сливается с другим и не ощущает, что он отдельная личность со своими особенностями.
Таким образом, в этих 4-х типах переживаний обозначены основные вехи психологии людей страдающих паническими атаками. Важным моментом в лечении панических атак является длительная психотерапия. Именно психотерапия, которая никак не может перейти в дружбу. Особенно важен настрой на регулярные посещения психотерапевта с целью поправиться. Многие люди, страдающие ПА, как правило безуспешно ходят по врачам и многопрофильным больницам. Это люди молодого возраста. Если вы нашли у себя похожие переживания из этих 4-х кластеров, то рекомендуется переориентировать себя на длительную психотерапию,а не на бессмысленный поход по различным больницам и медицинским центрам. Так же не стоит и терпеть проявление ПА. Это значительно снижает качество жизни и ухудшает самочувствие, настроение.
Искренне желаю удачи и всего наилучшего!
0
1