Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


|

Осень и осенняя "депрессия"


Осень и осенняя "депрессия"

Нередко можно услышать мнения о том, что осенью к человеку приходит состояние депрессии. Многие спрашивают - как бороться с депрессией? Моё мнение: ни с каким состоянием бороться не нужно, нужно его улучшать. Почему не нужно бороться? Любая борьба - это путь в усугубление состояния. Просто физика: всякое действие вызывает противодействие, а уж особенно борьба - чем сильнее будете бороться, тем глубже "увязнете".

Попробуйте не бороться, а отдаться своим эмоциям и чувствам. Попробуйте понять, что с осенью к нам приходит не депрессия, а сожаление об уходящем лете и о том, что с ним связано: ощущении тепла и беззаботности. Хочется продлить и тепло, и ощущение беззаботности, но, увы, природа не дает нам этого сделать.

А теперь представьте, что было бы, если бы не происходило смены времен года и вообще перемен? 
Застой. А застой - это умирание.

Да, природа вроде бы умирает осенью, но ведь это временно. В данном случае умирание означает не конец, оно означает обновление. Вот так и следует думайть об осени и обо всём, что с ней связано.

Главное, не забывайте одеваться по погоде и пить по вечерам вкусный травяной чай в компании близких и друзей. А как хорошо прогуляться и подышать прозрачным осенним воздухом, наблюдая игру осенних красок! В любом времени года, как и в любом состоянии, для человека есть свой источник для радости, открытий и вдохновения. И найти его можно как раз не борясь, а отдаваясь своим переживаниям.

Что касается переживаний, которые некоторые люди привычным образом называют депрессией - вспомните мультфильм про капитана Врунгеля: как вы лодку назовёте, так она и поплывёт. Часто люди переживают даже не само состояние и не из-за него как имеющегося в наличии, а из-за того, как его назвали, и, соответственно, как стали к этому явлению относиться.

Назовёте что-то страхом и будете этого бояться, назовете депрессией - и впадете в тоску...

Поменьше названий, друзья, побольше самонаблюдения и впечатлений. И тогда многое станет играть вам на руку и не нужно будет ни с чем бороться, всё станет восприниматься как благо от Вселенной.

Всем приятной осени и доброго расположения духа. :))



Дата публикации: 01 октября 2015 г.



Чуякова Светлана |
Спасибо за статью!
Сергеева Марина |
Чуякова Светлана Васильевна, рада, что Вам понравились мои мысли.

Добавить новый Комментарий

Психолог Маргарита Эдуардовна Трущенко
Консультация по Skype

Маргарита Эдуардовна

Психолог-практик. Женский психолог. Специализация: самооценка и самореализация
Психолог Арутюнян Анна Юрьевна
Консультация по Skype

Арутюнян Анна

Психоаналитик, арт-терапевт, Преподаватель Московской школы практической психологии...
Психолог Панин Алексей Александрович
Консультация по Skype

Панин Алексей

Психолог в гештальт-подходе, специализации - психосоматические расстройства, зависимое...




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍