Психологический
навигатор
Коронавирус. Горячая линия психологов.
Вход для психологов | Регистрация


Выбрать психолога

Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


|

Осень и осенняя "депрессия"


Осень и осенняя "депрессия"

Нередко можно услышать мнения о том, что осенью к человеку приходит состояние депрессии. Многие спрашивают - как бороться с депрессией? Моё мнение: ни с каким состоянием бороться не нужно, нужно его улучшать. Почему не нужно бороться? Любая борьба - это путь в усугубление состояния. Просто физика: всякое действие вызывает противодействие, а уж особенно борьба - чем сильнее будете бороться, тем глубже "увязнете".

Попробуйте не бороться, а отдаться своим эмоциям и чувствам. Попробуйте понять, что с осенью к нам приходит не депрессия, а сожаление об уходящем лете и о том, что с ним связано: ощущении тепла и беззаботности. Хочется продлить и тепло, и ощущение беззаботности, но, увы, природа не дает нам этого сделать.

А теперь представьте, что было бы, если бы не происходило смены времен года и вообще перемен? 
Застой. А застой - это умирание.

Да, природа вроде бы умирает осенью, но ведь это временно. В данном случае умирание означает не конец, оно означает обновление. Вот так и следует думайть об осени и обо всём, что с ней связано.

Главное, не забывайте одеваться по погоде и пить по вечерам вкусный травяной чай в компании близких и друзей. А как хорошо прогуляться и подышать прозрачным осенним воздухом, наблюдая игру осенних красок! В любом времени года, как и в любом состоянии, для человека есть свой источник для радости, открытий и вдохновения. И найти его можно как раз не борясь, а отдаваясь своим переживаниям.

Что касается переживаний, которые некоторые люди привычным образом называют депрессией - вспомните мультфильм про капитана Врунгеля: как вы лодку назовёте, так она и поплывёт. Часто люди переживают даже не само состояние и не из-за него как имеющегося в наличии, а из-за того, как его назвали, и, соответственно, как стали к этому явлению относиться.

Назовёте что-то страхом и будете этого бояться, назовете депрессией - и впадете в тоску...

Поменьше названий, друзья, побольше самонаблюдения и впечатлений. И тогда многое станет играть вам на руку и не нужно будет ни с чем бороться, всё станет восприниматься как благо от Вселенной.

Всем приятной осени и доброго расположения духа. :))



Дата публикации: 01 октября 2015 г.



Чуякова Светлана |
Спасибо за статью!
Сергеева Марина |
Чуякова Светлана Васильевна, рада, что Вам понравились мои мысли.

Добавить новый Комментарий

Психолог Рубцова Инна Юрьевна

Рубцова Инна

Психолог. Семейный консультант. Работаю...
Психолог Коновалов Андрей Евгеньевич

Коновалов Андрей

Психолог, клинический психолог, психотерапевт,...
Психолог Кичева Светлана Диковна

Кичева Светлана

Сертифицированный специалист по возрастной,...
Психолог Арутюнян Анна Юрьевна
Консультация по Skype

Арутюнян Анна

Психоаналитик, арт-терапевт, Преподаватель...
Психолог Стоян Марта Викторовна

Стоян Марта

Психоаналитик, клинический психолог




Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?