Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


|

Наедине с собственным горем


Наедине с собственным горем

О важности процесса горевания

 

Говорят, что ты мертв ровно настолько, насколько был дорог тебе ушедший человек. Если связь была очень сильной, и люди были как части одного целого, то переживание утраты может затянуться на долгие годы, в течение которой оставшийся в живых будет осознанно и неосознанно выбирать между жизнью и смертью.

«Три года назад, я увлекалась экстремальными видами спорта и гоняла по городу на машине с сумасшедшей скоростью, 180 километров в час, – рассказала мне психолог Надежда ЖИХАРЕВА. – Я как будто играла со смертью и была готова умереть каждую минуту. А однажды, я чуть было не пустила машину в кювет, просто потому, что в голову пришла мысль: «Я не должна жить». Так я оказалась в кабинете у психолога.

В процессе психотерапии я вышла на свое забытое решение, которое приняла в детстве, переживая смерть брата. Звучало оно так: «Я настолько люблю брата, что должна быть с ним»…

В десять лет я потеряла двух близких мне людей.

Сначала умерла моя бабушка. Ее смерть я пережила нормально. Мама оставалась в контакте со мной, мы много разговаривали, и я даже носила черный платок, который мама все норовила с меня снять.

А полгода спустя умер мой брат. Это был шок для всех нас. Его неожиданная смерть настолько подкосила маму, что все разговоры на эту тему сворачивались, и у меня не было возможности проговорить и принять утрату. Так я оказалась наедине со своим собственным горем.

Я замкнулась в себе и горевала по любимому брату, как умела, без поддержки взрослых. Мне казалось, что моя семья слишком быстро смирилась с потерей и он никому не нужен, кроме меня.

«Быть носителем такого непрожитого, — как утверждает моя коллега, психолог Мария СУРЫГИНА, — не высказанного горя, значит заблокировать часть себя, внутри которой пульсирует острая боль первого дня «у меня умерла мама», «у меня погиб брат»…

Всегда, каждый день эта заблокированная часть живёт в том первом дне. И каждый день часть твоей души болит, как в тот первый день».

В течение долгих двадцати лет я возвращалась к одним и тем же вопросам: «Почему?» «Почему я не смогла ему помочь?» «Почему я не остановила машину, которая сбила его?!»…

Чувство вины было почти невыносимым. Оно как будто говорило мне: «Почему ты все еще не со своим братом?».

Говорят, что время лечит. Но в случае утраты, болезненные переживания заключаются в своеобразную «капсулу времени», и организм тратит массу сил и энергии, чтобы непрожитые вытесненные чувства не вырвались на свободу. Так, человек может ощущать отток ресурса, но не осознавать причину.

Сегодня, я счастливый человек, и могу наслаждаться жизнью, вспоминая с благодарностью каждый прожитый момент с братом.

Я получила высшее психологическое образование, прошла десятки часов индивидуальной и групповой психотерапии, консультирую людей. И часто сталкиваюсь с тем, что взрослые люди мало знают о процессе горевания. И еще меньше о том, как помочь ребенку справиться с утратой.

Это иллюзия, что дети ничего не понимают. Их боль настолько глубока и интенсивна, что может наложить отпечаток на всю их оставшуюся жизнь и кто знает, к каким решениям они могут придти…

В психологии процесс утраты хорошо изучен. Он имеет определенные стадии, проходя через которые человек постепенно принимает и осознаёт утрату и возвращается к прежней жизни.

Я обращаюсь ко всем родителям детей, которые вместе с Вами переживают утрату. Пожалуйста, зайдите в Интернет и прочитайте правила горевания, и если необходимо, обратитесь к психологу. Этим вы поможете не только себе, но и своим детям, которым очень многое предстоит понять, принять и интегрировать в свою детскую психику. Помогите им пережить горе, смириться с утратой и найти силы жить дальше.

(с) Ксения Панюкова
Источник: http://kseniyapanyukova.com/naedine-s-sobstvennym-gorem/



Дата публикации: 24 марта 2016 г.



Добавить новый Комментарий

Психолог Мустафин Руслан

Мустафин Руслан

Психолог гуманистической направленности. Индивидуальное консультирование взрослых.
Психолог Войтишина Марина Валерьевна

Войтишина Марина

Психолог терапевтических групп онлайн и в г. Санкт-Петербург. Системно-семейный психолог,...
Психолог Репина Кристина Алексеевна

Репина Кристина

Детский психолог
Психолог Коновалов Андрей Евгеньевич
Консультация по Skype

Коновалов Андрей

Психолог, клинический психолог, психотерапевт, провожу индивидуальные консультации и...
Психолог Гурова Елена Владимировна
Консультация по Skype

Гурова Елена

Психолог, коуч, тренер - использую гештальт, когнитивно-поведенческую психологию,...
Психолог Евстратова Полина Ивановна
Консультация по Skype

Евстратова Полина

Практикующий психолог, сертифицированный консультант в методе Позитивная психотерапия
Психолог Артюхова Мария Андреевна

Артюхова Мария

Клинический психолог, психолог-консультант. Применяю в работе методы транзактного...




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍