Психологический
навигатор
Психологическая помощь
Вход для психологов | Регистрация


Выбрать психолога

Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


|

Наедине с собственным горем


Наедине с собственным горем

О важности процесса горевания

 

Говорят, что ты мертв ровно настолько, насколько был дорог тебе ушедший человек. Если связь была очень сильной, и люди были как части одного целого, то переживание утраты может затянуться на долгие годы, в течение которой оставшийся в живых будет осознанно и неосознанно выбирать между жизнью и смертью.

«Три года назад, я увлекалась экстремальными видами спорта и гоняла по городу на машине с сумасшедшей скоростью, 180 километров в час, – рассказала мне психолог Надежда ЖИХАРЕВА. – Я как будто играла со смертью и была готова умереть каждую минуту. А однажды, я чуть было не пустила машину в кювет, просто потому, что в голову пришла мысль: «Я не должна жить». Так я оказалась в кабинете у психолога.

В процессе психотерапии я вышла на свое забытое решение, которое приняла в детстве, переживая смерть брата. Звучало оно так: «Я настолько люблю брата, что должна быть с ним»…

В десять лет я потеряла двух близких мне людей.

Сначала умерла моя бабушка. Ее смерть я пережила нормально. Мама оставалась в контакте со мной, мы много разговаривали, и я даже носила черный платок, который мама все норовила с меня снять.

А полгода спустя умер мой брат. Это был шок для всех нас. Его неожиданная смерть настолько подкосила маму, что все разговоры на эту тему сворачивались, и у меня не было возможности проговорить и принять утрату. Так я оказалась наедине со своим собственным горем.

Я замкнулась в себе и горевала по любимому брату, как умела, без поддержки взрослых. Мне казалось, что моя семья слишком быстро смирилась с потерей и он никому не нужен, кроме меня.

«Быть носителем такого непрожитого, — как утверждает моя коллега, психолог Мария СУРЫГИНА, — не высказанного горя, значит заблокировать часть себя, внутри которой пульсирует острая боль первого дня «у меня умерла мама», «у меня погиб брат»…

Всегда, каждый день эта заблокированная часть живёт в том первом дне. И каждый день часть твоей души болит, как в тот первый день».

В течение долгих двадцати лет я возвращалась к одним и тем же вопросам: «Почему?» «Почему я не смогла ему помочь?» «Почему я не остановила машину, которая сбила его?!»…

Чувство вины было почти невыносимым. Оно как будто говорило мне: «Почему ты все еще не со своим братом?».

Говорят, что время лечит. Но в случае утраты, болезненные переживания заключаются в своеобразную «капсулу времени», и организм тратит массу сил и энергии, чтобы непрожитые вытесненные чувства не вырвались на свободу. Так, человек может ощущать отток ресурса, но не осознавать причину.

Сегодня, я счастливый человек, и могу наслаждаться жизнью, вспоминая с благодарностью каждый прожитый момент с братом.

Я получила высшее психологическое образование, прошла десятки часов индивидуальной и групповой психотерапии, консультирую людей. И часто сталкиваюсь с тем, что взрослые люди мало знают о процессе горевания. И еще меньше о том, как помочь ребенку справиться с утратой.

Это иллюзия, что дети ничего не понимают. Их боль настолько глубока и интенсивна, что может наложить отпечаток на всю их оставшуюся жизнь и кто знает, к каким решениям они могут придти…

В психологии процесс утраты хорошо изучен. Он имеет определенные стадии, проходя через которые человек постепенно принимает и осознаёт утрату и возвращается к прежней жизни.

Я обращаюсь ко всем родителям детей, которые вместе с Вами переживают утрату. Пожалуйста, зайдите в Интернет и прочитайте правила горевания, и если необходимо, обратитесь к психологу. Этим вы поможете не только себе, но и своим детям, которым очень многое предстоит понять, принять и интегрировать в свою детскую психику. Помогите им пережить горе, смириться с утратой и найти силы жить дальше.

(с) Ксения Панюкова
Источник: http://kseniyapanyukova.com/naedine-s-sobstvennym-gorem/



Дата публикации: 24 марта 2016 г.



Добавить новый Комментарий

Психолог Коновалов Андрей Евгеньевич

Коновалов Андрей

Психолог, клинический психолог, психотерапевт,...
Психолог Бондарь Анна Юрьевна

Бондарь Анна

Психоаналитическая психотерапия,...
Психолог Ларченко Эллона Юрьевна

Ларченко Эллона

Сертифицированный коуч ICU. Работаю со взрослыми...
Психолог Хесина Анна Валерьевна

Хесина Анна

Магистрант 2 курса направления "Психологическое...




Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

Выберите ближайший к вам город


Москва
Санкт-Петербург
Аахен
Абакан
Абан
Авимор
Алма-Ата
Алматы
Алушта
Амстердам
Анапа
Анталия
Апшеронск
Армавир
Архангельск
Астана
Астрахань
Афины
Баку
Балаково
Балашиха
Балашов
Бангкок
Барановичи
Барнаул
Барселона
Белгород
Беломбр
Бердск
Бийск
Благовещенск
Благовещенск (Амурская обл.)
Борисоглебск
Братск
Брно
Брянск
Будапешт
Буденновск
Бургас
Буштына
Варна
Вена
Видное
Витебск
Владивосток
Владикавказ
Владимир
Волгоград
Волгодонск
Волжский
Вологда
Волчиха
Воронеж
Воскресенск
Воткинск
Геленджик
Георгиевск
Гомель
Горячий Ключ
Денвер
Джексонвилль
Динская
Дмитров
Днепропетровск
Долгопрудный
Домодедово
Донецк
Дорогобуж
Дрезден
Екатеринбург
Ессентуки
Железногорск
Железнодорожный
Житомир
Жуковский
Запорожье
Звенигородка
Зеленоград
Зимовники
Иваново
Иерусалим
Ижевск
Иркутск
Йошкар-Ола
Казань
Калач-на-Дону
Калининград
Калуга
Каменск-Уральский
Кандалакша
Кемерово
Керчь
Киев
Кинешма
Киров
Кировоград
Кишинев
Климовск
Ковров
Коломна
Комсомольск-на-Амуре
Королев
Костанай
Котка
Красноармейск
Красногорск
Краснодар
Красноярск
Кременчуг
Кривой Рог
Кузнецк
Курган
Курск
Лазаревское
Ленинск-Кузнецкий
Лесной
Лиман
Липецк
Лисичанск
Лиски
Лобня
Лондон
Луганск
Луцк
Львов
Люберцы
Магнитогорск
Манчестер
Марганец
Марокко
Марсель
Махачкала
Мегион
Мелитополь
Мензелинск
Миасс
Миллерово
Минеральные Воды
Минск
Минусинск
Могилев
Можайск
Москва
Мурманск
Мценск
Мытищи
Набережные Челны
Назарово
Нальчик
Нахабино
Находка
Не указано
Нефтеюганск
Нижневартовск
Нижнекамск
Нижний Новгород
Николаев
Ницца
Новокузнецк
Новороссийск
Новосибирск
Новоузенск
Новочеркасск
Новошахтинск
Ногинск
Нью-Йорк
Обнинск
Одесса
Одинцово
Омск
Орел
Оренбург
Орехово-Зуево
Павлоград
Париж
Пенза
Пермь
Петрозаводск
Подольск
Полоцк
Прага
Протвино
Псков
Пушкин
Пушкино
Пятигорск
Раменское
Ревда
Реутов
Рига
Ростов-на-Дону
Рыбинск
Рязань
Салават
Сальск
Самара
Сан-Матео
Санкт-Петербург
Саранск
Саратов
Сватово
Севастополь
Северодвинск
Семипалатинск
Сергиев Посад
Серпухов
Симферополь
Смела
Смоленск
Солигорск
Сосновый Бор
Сочи
Ставрополь
Старый Оскол
Стерлитамак
Ступино
Сумы
Сыктывкар
Тамбов
Ташкент
Тбилиси
Тверь
Тель-Авив
Тимашевск
Тирасполь
Тихвин
Тихорецк
Тольятти
Томск
Торонто
Туапсе
Туймазы
Тула
Тюмень
Ужгород
Улан-Удэ
Ульяновск
Усолье-Сибирское
Уссурийск
Усть-Кут
Уфа
Ухта
Франкфурт-на-Майне
Фролово
Хабаровск
Хайфа
Харьков
Хельсинки
Херсон
Химки
Хмельницкий
Цюрих
Чара
Чебоксары
Челябинск
Череповец
Чита
Шахты
Шымкент
Щелково
Электросталь
Энгельс
Ялта
ЯНАО Правохеттинский
Ярославль
Ярцево
Ясиноватая