Город: Москва
Город: Москва
Город: Конаково
Город: Новосибирск
Город: Баку
Автор: Саламахина Надежда Сергеевна Все записи психолога (8)
Просмотров
1292
О важности процесса горевания
Говорят, что ты мертв ровно настолько, насколько был дорог тебе ушедший человек. Если связь была очень сильной, и люди были как части одного целого, то переживание утраты может затянуться на долгие годы, в течение которой оставшийся в живых будет осознанно и неосознанно выбирать между жизнью и смертью.
«Три года назад, я увлекалась экстремальными видами спорта и гоняла по городу на машине с сумасшедшей скоростью, 180 километров в час, – рассказала мне психолог Надежда ЖИХАРЕВА. – Я как будто играла со смертью и была готова умереть каждую минуту. А однажды, я чуть было не пустила машину в кювет, просто потому, что в голову пришла мысль: «Я не должна жить». Так я оказалась в кабинете у психолога.
В процессе психотерапии я вышла на свое забытое решение, которое приняла в детстве, переживая смерть брата. Звучало оно так: «Я настолько люблю брата, что должна быть с ним»…
В десять лет я потеряла двух близких мне людей.
Сначала умерла моя бабушка. Ее смерть я пережила нормально. Мама оставалась в контакте со мной, мы много разговаривали, и я даже носила черный платок, который мама все норовила с меня снять.
А полгода спустя умер мой брат. Это был шок для всех нас. Его неожиданная смерть настолько подкосила маму, что все разговоры на эту тему сворачивались, и у меня не было возможности проговорить и принять утрату. Так я оказалась наедине со своим собственным горем.
Я замкнулась в себе и горевала по любимому брату, как умела, без поддержки взрослых. Мне казалось, что моя семья слишком быстро смирилась с потерей и он никому не нужен, кроме меня.
«Быть носителем такого непрожитого, — как утверждает моя коллега, психолог Мария СУРЫГИНА, — не высказанного горя, значит заблокировать часть себя, внутри которой пульсирует острая боль первого дня «у меня умерла мама», «у меня погиб брат»…
Всегда, каждый день эта заблокированная часть живёт в том первом дне. И каждый день часть твоей души болит, как в тот первый день».
В течение долгих двадцати лет я возвращалась к одним и тем же вопросам: «Почему?» «Почему я не смогла ему помочь?» «Почему я не остановила машину, которая сбила его?!»…
Чувство вины было почти невыносимым. Оно как будто говорило мне: «Почему ты все еще не со своим братом?».
Говорят, что время лечит. Но в случае утраты, болезненные переживания заключаются в своеобразную «капсулу времени», и организм тратит массу сил и энергии, чтобы непрожитые вытесненные чувства не вырвались на свободу. Так, человек может ощущать отток ресурса, но не осознавать причину.
Сегодня, я счастливый человек, и могу наслаждаться жизнью, вспоминая с благодарностью каждый прожитый момент с братом.
Я получила высшее психологическое образование, прошла десятки часов индивидуальной и групповой психотерапии, консультирую людей. И часто сталкиваюсь с тем, что взрослые люди мало знают о процессе горевания. И еще меньше о том, как помочь ребенку справиться с утратой.
Это иллюзия, что дети ничего не понимают. Их боль настолько глубока и интенсивна, что может наложить отпечаток на всю их оставшуюся жизнь и кто знает, к каким решениям они могут придти…
В психологии процесс утраты хорошо изучен. Он имеет определенные стадии, проходя через которые человек постепенно принимает и осознаёт утрату и возвращается к прежней жизни.
Я обращаюсь ко всем родителям детей, которые вместе с Вами переживают утрату. Пожалуйста, зайдите в Интернет и прочитайте правила горевания, и если необходимо, обратитесь к психологу. Этим вы поможете не только себе, но и своим детям, которым очень многое предстоит понять, принять и интегрировать в свою детскую психику. Помогите им пережить горе, смириться с утратой и найти силы жить дальше.
(с) Ксения Панюкова
Источник: http://kseniyapanyukova.com/naedine-s-sobstvennym-gorem/
0
0