Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


|

Психология лишнего веса


Психология лишнего веса

 

психология лишнего веса

ПИЩЕВОЙ ПСИХОЛОГ

 

Психологи хорошо понимают строение внутреннего психологического мира и видят возможность помочь ему в изменении пищевого поведения и снижению веса. Нередко обращаются клиенты, не разбирающиеся  в работе пищевого психолога, но уже начинают интересоваться способами изменения своего веса на психологических консультациях. Диеты, контроль, сила воли уже не помогают. Тогда настает время понимать и осознавать себя, менять себя изнутри, разбираться в психологических причинах лишнего веса и пищевой зависимости. В этом пищевой психолог окажет огромную помощь.

 

Регулярно сталкиваясь со случаями пищевых расстройств и лишнего веса, на первых встречах я проясняю связь психологии и веса, лишнего веса как симптома, которая является верхушкой айсберга психологической сферы человека. Люди, не связанные с психологией, в большинстве случаев считают причинами появления лишнего веса различные факторы: наследственная полнота, лень, переедание, невозможность отказать себе в сладкой и вкусной еде, недостаток в контроле, знаний по диетологии. Некоторые связывают эмоции, вес и пищевые расстройства, но предполагают, что усиление контроля чувств и желаний приведет их к нормализации веса. В результате контроль приводит к еще большему контролированию, а подавленные эмоции и желания постоянно пытаются выйти. В результате жизнь проходит в контролирующем состоянии, нерешенные желания и потребности регулярно проявляются в виде срывов, как только ослабляются психологические защиты. Огромное количество ресурсов тратится на сдерживание подавленных желаний, хотя могли бы быть направлены на развитие личности.

 

Консультации с пищевым психологом показывают возможность альтернативного, более доступного и комфортного снижения веса, вместе с этим решая психологические причины лишнего веса.

Пройти Голландский опросник пищевого поведения

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ПРИЧИНЫ ЛИШНЕГО ВЕСА​

Интересный показательный пример насколько лишний вес может иметь психологические причины произошел у меня с девушкой, 26 лет, Анастасией, обратившаяся с запросом сильного, частого голода, снижения веса, регулярных поисков диет, нарушенного пищевого поведения. В ходе нашей беседы у нее не получается связать свое состояние с какими-то событиями или эмоциональными состояниями. С помощью обращения к подсознательным воспоминаниям через образы мы выходим на внутреннего ребенка, младенца, которая сразу после рождения была помещена в отделение реанимации на несколько дней. Девушка чувствует, как этот ребенок боится умереть, не понимает, почему его не кормят. Давая поддержку, заботу этому ребенку, она запустила процесс исцеления девочки-младенца и самой себя. Незавершенная травма или ситуация продолжает жить в нашем подсознании и решение проблемы заключается в завершении (изменении) первоначальной травмы.  По завершении терапии, Анастасия рассказала, что за 2-3 недели мысли о диетах, еде полностью пропали, приступы голода перестали появляться, появилось ощущение легкости, спокойствия, безопасности. Она также легко перешла на правильное питание, без стрессов и срывов.

ПСИХОЛОГИЯ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ​Или другой случай с мужчиной, 28 лет, 127 кг, Дмитрий. У него постоянный стресс на работе, проблема лишнего веса, отношений нет, много страхов и комплексов, питается основном фастфудом. Единственный способ у многих людей – контролировать и останавливать себя, но так как это практически невозможно делать постоянно, то происходят срывы. Начинаем разбираться: еда это замена неуверенности в себе, неверия в себя, которые папа закладывал Дмитрию всё детство. Работаем над отношениями с папой, возвращается вера в себя, уверенность в собственных силах, ощущение, что «идёт в гору» (до этого ощущение, что «свисает со скалы»). Новое убеждение и отношение к себе и к весу: «впереди еще много работы, но фастфуд мне не нужен, я питаюсь правильной, здоровой пищей, я верю, что всё получится, я не боюсь упасть, я иду в гору в развитии и улучшении здоровья». Это не эйфория от работы с психологом, которая часто проходит спустя неделю, а изменения на подсознательном уровне, новые принципы и установки. За 2 месяца, вес снизился на 25 килограммов, полностью исчезли вредные привычки, образ жизни стал кардинально другим.

 

Как только меняются внутренние принципы и убеждения, зачастую без внешней поддержки клиент сам начинает строить свою жизнь, вес снижается и больше не возвращается.

 

ПРИЧИНЫ ЛИШНЕГО ВЕСА У ЖЕНЩИН​

Еще один пример из практики, иллюстрирующий лишний вес в качестве защиты от критики. Татьяна, 78 кг, 32 года, вышла замуж 10 лет назад и с тех пор терпит критику и обвинения от свекрови. Высказать в ответ ей не позволяет воспитание, её муж также на стороне своей мамы. В итоге 15 килограммов лишнего веса, как защита от нападок, «так легче принимать удары». Замечено, что часто у женщин вес в верхней части тела является защитной функцией. Прорабатываем ситуацию со свекровью, касаемся отношений с мужем - работа ведётся с причиной проблемы, не с симптомом. Спустя полтора месяца вес снизился на 7 кг, давление на нее прекратилось, наладились отношения с мужем (одна из причин — выход Татьяны из состоянии жертвы и ситуации непринятия невестки в свою семью).

 

ПСИХОЛОГИЯ ПОХУДЕНИЯ

 

Во многих случаях лишний вес имеет психологические причины и пищевой психолог может показать и решить связь веса с едой и помочь освободиться от лишних килограммов. Психология похудения это соединение работы пищевого психолога с рекомендациями по правильному питанию, тогда переход на здоровое питание происходит максимально комфортно и доступно.

Еще статья про лишний вес и методы решения причин лишнего веса

 

Одна из главных задач психолога по пищевой зависимости - добраться до первоначальных убеждений, определяющих необходимость лишнего веса и помочь изменить эти решения.



Дата публикации: 02 июня 2016 г.



Добавить новый Комментарий

Психолог Мустафин Руслан

Мустафин Руслан

Психолог гуманистической направленности. Индивидуальное консультирование взрослых.
Психолог Клячин Кирилл Александрович
Консультация по Skype

Клячин Кирилл

Психология - это прежде всего внутренний мир человека, его чувства, эмоции. Когда мы...
Психолог Сибирева Ирина Яковлевна

Сибирева Ирина

Психолог-консультант, работаю онлайн, только со взрослыми
Психолог Коновалов Андрей Евгеньевич
Консультация по Skype

Коновалов Андрей

Психолог, клинический психолог, психотерапевт, провожу индивидуальные консультации и...
Психолог Каракаптан Юрий Витальевич
Консультация по Skype

Каракаптан Юрий

Психотерапевт, работаю в направлении когнитивно - поведенческой терапии.(КПТ)
Психолог Журавель Сергей Иванович
Консультация по Skype

Журавель Сергей

Дипломированный психолог-консультант
Психолог Амосова Екатерина Павловна
Консультация по Skype

Амосова Екатерина

Телесно-ориентированный психотерапевт, практический психолог, трансперсональный психолог,...




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍