Блог психолога Величкин Евгений Александрович

Рекомендую документальный фильм о подсознании — сколько в нашей жизни занимает сознание и подсознание, насколько сознанием мы управляем своими чувствами, мыслями и поведением, сознание или подсознание делает выбор за нас и другие ответы вы найдете в фильме. В приложении краткий анонс фильма. Считается, что именно разум управляет возникающими человеческими мыслями, чувствами и эмоциями. Но всегда ли контролирует человек свой разум? Что в таком случае подсознание, какова его цель и можно ли управлять подсознанием? Ответы на эти вопросы... Читать дальше

Сколько обид и злости многие носят в себе, подобно мешку испорченной картошки. А действительно ли он нужен?     Один человек пришел к старцу и увидев его крайнее незлобие попросил:   - Ты такой мудрый. Ты всегда в хорошем настроении, никогда не злишься. Помоги и мне быть таким. Старец согласился и попросил человека принести картофель и прозрачный пакет.   - Если ты на кого-нибудь разозлишься и затаишь обиду, – сказал учитель, – то возьми картофель. Напиши на нем имя человека, с которым произошёл конфликт, и положи этот... Читать дальше

Мы говорим: "Я не поднимал трубку, потому что был занят", когда нам стыдно признаться в том, что слышать этот голос больше не доставляет нам радости… Мы говорим: "Мне от тебя больше ничего не надо", когда не можем получишь то, что хотим…Мы говорим: "Здесь холодно", когда нам необходимо чье-нибудь прикосновение…Мы говорим: " Мне незачем больше жить", когда хотим, чтобы нас разубедили в этом…Мы говорим: "Спасибо тебе за то, что ты есть", когда не можем сказать: "Я люблю тебя"…Мы говорим: "Я никому не нужен(нужна)", когда мы в... Читать дальше

  Если вы не можете отказать себе в чем-либо, например, в мороженом, то мороженое управляет вами. Если вы ограничиваете себя в мороженом – то оно имеет над вами двойной контроль. Поскольку теперь к дискомфорту по поводу его отсутствия примешивается ненависть к себе и чувство вины в случае, если вы не смогли удержаться. Если же вы полностью отрицаете мороженое – то оно властвует над вами, ведь ему удалось отрезать кусочек вашей реальности. ​ Также – с остальными желаниями: алкоголь, секс, сигареты, деньги, адреналин. Бросить... Читать дальше

Любовь к себе можно описать сотнями разных способов, а психология имеет различную терминологию от теоретической до практической. Но в этой статье, я предлагаю Вам прочитать видение любви к себе от Чарли Чаплина.   Любовь к себе как истинное проявление понимания, заботы, поддержки, внимания и мудрости.   Один из случаев в моей практике психологического консультирования описан в статье. Мы часто путаем любовь к себе с другими видами проявления лювбви в психологии, но, вовремя поняв это, можем успешно это решить.    Один из... Читать дальше

Эмоционально-образная терапия   Эмоционально-образная терапия (ЭОТ) – психологический метод консультирования в психологии, интегрирующий большинство подходов и обладающий собственными разнообразными техниками, позволяющий решать практически любую проблему в жизни человека. ЭОТ успешно совмещает трансактный анализ, гештальт, психоанализ, но в свою очередь имеет ряд отличительных особенностей. ЭОТ считается аналитически-действенным методом консультирования, что означает не только осознание клиентом причины проблемы (инсайт),... Читать дальше

  ПИЩЕВОЙ ПСИХОЛОГ   Психологи хорошо понимают строение внутреннего психологического мира и видят возможность помочь ему в изменении пищевого поведения и снижению веса. Нередко обращаются клиенты, не разбирающиеся  в работе пищевого психолога, но уже начинают интересоваться способами изменения своего веса на психологических консультациях. Диеты, контроль, сила воли уже не помогают. Тогда настает время понимать и осознавать себя, менять себя изнутри, разбираться в психологических причинах лишнего веса и пищевой зависимости.... Читать дальше