Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


|

Правополушарное рисование - выход из кризиса и стресса


Правополушарное рисование - выход из кризиса и стресса

Городская суета, напряженный ритм современной жизни, скученность и конкуренция держат нас в состоянии стресса. Сложности в личных отношениях, профессиональные и возрастные кризисы загоняют нас в тупик и депрессию. Как научиться снимать стресс? Как распутать клубок проблем? Как научиться смотреть на жизнь под другим углом, творчески подходить к решению наболевших вопросов?

 

 

 

Оказывается, стресс сковывает правое полушарие, которое отвечает за творчество и размышления. Если взять в руки кисточки, карандаши и заняться рисованием, то мозг переключится на творчество и даст свежий взгляд на привычные вещи. 


Американский художник и психолог Бетти Эдвардс разработала особый метод -правополушарное рисование. Здесь не имеет значения, сколько вам лет, считаете вы себя творческим или нет, даже если у вас очень «приземленный» вид деятельности, метод все равно действует.  Потому что правополушарное рисование – это не только и не столько обучение изобразительному искусству. Это скорее психологический тренинг, позволяющий снять барьеры, сковывающие индивидуальность и творческие возможности личности, активизировав работу правого полушария головного мозга.

 

Правополушарное рисование позволяет раскрепоститься, снять барьеры, раскрыть творческий потенциал, активизировать интуицию и пробудить в себе способность  находить нестандартные решения! 

 

Чтобы понять как это работает, надо прежде всего разобраться в функциях левого и правого полушарий. Левое полушарие у нас ответственно за логическое мышление. Правое – за интуитивно-образное восприятие мира.  У детей в первую очередь развивается именно правое полушарие, поэтому ребенок, познавая мир, воспринимает его как таковой, в зрительных образах, не связывая эти образы между собой логическими умопостроениями – этому он будет обучаться позже. Мир ребёнка – это «отпечаток», мироощущение, а не понимание его устройства.

Именно правое полушарие руководит детским рисованием – не правда ли, вы часто замечали (возможно, даже за самим собой): в детстве человек любил рисовать и неплохо получалось, а вырос – то ли разучился, то ли потерял интерес… Традиционная, академическая художественная школа правополушарному рисованию не учит. Там обучают логически: дают представления о пропорциях, законах перспективы, приёмах и так далее. Однако не у каждого есть способность в точности воспроизвести в рисунке тот или иной предмет. Из-за этого многие люди решают, что у них нет таланта к рисованию. При обучении живописи  часто придают большое значение технике работы, забывая о том, что все мы  видим мир по-разному, по-разному и воспроизводим его в рисунке. Все великие художники потому и стали великими, что следовали своей интуиции и рисовали именно правым полушарием, передавая свои представления о мире, эмоции и чувства, а не контуры объектов.

 

Школа правополушарного рисования, не отрицая и не оспаривая заслуги академических методов, подходит к обучению принципиально иначе. Сам метод правополушарного рисования ориентирован на  «отключение» логического мышления, на снятие контроля со стороны «рационального» левого полушария.

 

Иногда контроль мешает и сковывает, загоняет в рамки и не дает мыслить нестандартно. Творческие люди хорошо это знают: некоторые рассказывают, что во время болезни, при высокой температуре, например, им являются особенно яркие образы, строки и прочие озарения. А бывает, что некоторые творцы «высвобождают» правое полушарие из-под контроля левого – для вдохновенногорисования, для литературного или другого творчества – с помощью наркотических или психотропных средств. А ведь совсем не обязательно причинять вред здоровью и психике для творческих взлётов!

Это поняла доктор Бетти Эдвардс, разработавшая метод правополушарного рисования на основе научных разработок психобиолога Роджера Сперри. Подробнее об этом методе можно прочитать в её книгах «Художник внутри вас» и «Раскройте в себе художника». 

 

Методика правополушарного рисования позволяет убрать все те блоки и зажимы, которые присутствовали в человеке. Постепенно он развивает свой творческий талант, на котором возможно  когда-то поставил крест. На занятиях тренер сначала знакомит с красками, цветами. Люди учатся чувствовать карандаши, кисти. Рисуя руками, они ощущают себя детьми, полностью отдаваясь процессу рисования. Во время занятий люди чувствуют эмоциональный подъем, вдохновение, в общем, обостряется чувственно-эмоциональное восприятие, за которое отвечает именно правое полушарие.

 

При подъеме активности правого полушария и балансировки его с уровнем левого происходят уникальные вещи: 

  • производительность работы мозга увеличивается в 5 раз 

  • отключение внутреннего диалога -  бесконечных «за» и « против», внутренних стереотипов и рамок

  • включается режим вдохновения и творческий взгляд на окружающее

  • повышается внимание к людям и окружающему миру, подмечаются ранее незамеченные детали

  • повышается скорость принятия решений

  • возникает состояние внутреннего спокойствия, гармонии, проявляющийся во всех областях деятельности, что в разы улучшает уровень качества жизни человека.

 

Этот метод хорош, как для детей, так и для взрослых. Так у школьников занятия правополушарным рисованием повышают интерес к учёбе, они становятся спокойнее, меньше получают стрессов, легче начинают реагировать на трудности и преграды. Подростки начинают видеть многовариантность решений, творчески подходить к жизненным задачам, обучаются владеть и верно направлять свои эмоции.

 

Очень благоприятно сказывается правополушарное рисование на беременных женщинах, чьё психологическое  состояние  подвержено частым  сменам  и повышенной тревожности. В данном случае рисование помогает обрести душевное равновесие будущим мамам, что благотворно сказывается на развитии и здоровье малыша.

 

Положительно правополушарное рисование влияет на семейные отношения. Когда на занятия приходит вся семья или семейные пары, дети видят своих родителей с неожиданной стороны, а супруги открывают друг в друге новые черты, достойные восхищения – люди получают  уникальный шанс увидеть мир вокруг глазами своего близкого человека, лучше понять друг друга. Во время такого творчества происходит сближение семейных пар, родителей и детей.

 

Профессиональные и возрастные кризисы тоже с успехом преодолеваются во время активизации правого полушария. Ведь привычная логика, которая не давала вам выйти за рамки стереотипов и ставила в тупик, сменяется креативным взглядом на  проблемы и отношения, стимулирует нестандартные решения в плане работы, даёт новый подход к своему развитию.

 

Время, посвящённое правополушарному рисованию, сторицей возвращается не только в виде восхищения родных и знакомых вашими картинами, но и уверенностью в себе, зарядом энергии и креативным подходом  к различным сторонам вашей жизни!

 

 

 

 



Дата публикации: 02 октября 2016 г.



Добавить новый Комментарий

Психолог Коновалов Андрей Евгеньевич
Консультация по Skype

Коновалов Андрей

Психолог, клинический психолог, психотерапевт, провожу индивидуальные консультации и...
Психолог Арутюнян Анна Юрьевна
Консультация по Skype

Арутюнян Анна

Психоаналитик, арт-терапевт, Преподаватель Московской школы практической психологии...
Психолог Нино Евгений Николаевич

Нино Евгений

Детско-семейное консультирование (работаю с детьми и взрослыми), профориентация,...




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍