Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


|

Забота о себе


Забота о себе

Сталкиваясь с самыми разными людьми в работе, да и просто в жизни, я подумала, что можно обобщить и выделить 3 направления, в которых можно заботиться о себе. Это, по сути, сферы личного благополучия, к которым можно относиться с любовью и вниманием, а можно - махнуть на них рукой. И, если подумать, то это те пути, с помощью которых можно сделать свою жизнь намного лучше и приятнее.
Итак, приглашаю вас присоединиться: попробуйте задуматься и оценить по 10-ти балльной шкале, насколько вы заботитесь сами о себе?

О том, чтобы поддерживать свое тело в хорошем состоянии:

  • Есть хорошую еду и вовремя, столько, сколько тебе нужно и полезно.
  • Спать достаточное количество времени.
  • Заниматься спортом и бывать на свежем воздухе.
  • Заботиться о своей коже, волосах, ногтях.
  • Лечить свои болезни и обращать внимание на то, что беспокоит.

О том, чтобы поддерживать свой разум:

  • Давать ему интересную пищу, тренировать и использовать по назначению, не забивая всякой ерундой.
  • Читать.
  • Думать.

О том, чтобы поддерживать в хорошем состоянии свою психику:

  • Устанавливать и поддерживать близкие отношения.
  • Замечать и понимать свои эмоции. И вообще, чувствовать их.
  • Уметь видеть и признавать свои желания. И хотя бы иногда следовать им.
  • Прикладывать усилия, уделять внимание и таки решать свои внутренние проблемы, конфликты и сложности.

Ну как, что получается? И насколько соотносится с ожидаемым и желаемым вариантами?



Дата публикации: 19 ноября 2016 г.



Добавить новый Комментарий

Психолог Нино Евгений Николаевич

Нино Евгений

Детско-семейное консультирование (работаю с детьми и взрослыми), профориентация,...
Психолог Арутюнян Анна Юрьевна
Консультация по Skype

Арутюнян Анна

Психоаналитик, арт-терапевт, Преподаватель Московской школы практической психологии...
Психолог Коновалов Андрей Евгеньевич
Консультация по Skype

Коновалов Андрей

Психолог, клинический психолог, психотерапевт, провожу индивидуальные консультации и...




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍