Психологический навигатор - Сайт психологической помощи
Психологический
навигатор








Психолог Лопаткин Максим Николаевич
Лопаткин Максим Николаевич
Психолог, Судебный эксперт-психолог
Психолог Де Стефано Елена
Де Стефано Елена
Психолог, психодраматерапевт, работаю со...
Психолог Мироненко Евгений Викторович
Мироненко Евгений Викторович
Эксперт по межличностной коммуникации и...
Психолог Ланина Екатерина Николаевна
Ланина Екатерина Николаевна
Психолог-консультант, работаю в направлениях...
Психолог Чалик Татьяна Александровна
Консультация по Skype
Чалик Татьяна Александровна
Клинический психолог, арт-терапевт
Психолог Панова Мария Олеговна
Панова Мария Олеговна
Практикующий психолог, работаю со взрослыми и...
Психолог Стригин Иван Алексеевич
Стригин Иван Алексеевич
Клинический психолог, экзистенциальный...
Психолог Коновалов Андрей Евгеньевич
Коновалов Андрей Евгеньевич
Психолог, психотерапевт, провожу индивидуальные...

ГЛАВНАЯ | БЛОГИ

Забота о себе



Сталкиваясь с самыми разными людьми в работе, да и просто в жизни, я подумала, что можно обобщить и выделить 3 направления, в которых можно заботиться о себе. Это, по сути, сферы личного благополучия, к которым можно относиться с любовью и вниманием, а можно - махнуть на них рукой. И, если подумать, то это те пути, с помощью которых можно сделать свою жизнь намного лучше и приятнее.
Итак, приглашаю вас присоединиться: попробуйте задуматься и оценить по 10-ти балльной шкале, насколько вы заботитесь сами о себе?

О том, чтобы поддерживать свое тело в хорошем состоянии:

  • Есть хорошую еду и вовремя, столько, сколько тебе нужно и полезно.
  • Спать достаточное количество времени.
  • Заниматься спортом и бывать на свежем воздухе.
  • Заботиться о своей коже, волосах, ногтях.
  • Лечить свои болезни и обращать внимание на то, что беспокоит.

О том, чтобы поддерживать свой разум:

  • Давать ему интересную пищу, тренировать и использовать по назначению, не забивая всякой ерундой.
  • Читать.
  • Думать.

О том, чтобы поддерживать в хорошем состоянии свою психику:

  • Устанавливать и поддерживать близкие отношения.
  • Замечать и понимать свои эмоции. И вообще, чувствовать их.
  • Уметь видеть и признавать свои желания. И хотя бы иногда следовать им.
  • Прикладывать усилия, уделять внимание и таки решать свои внутренние проблемы, конфликты и сложности.

Ну как, что получается? И насколько соотносится с ожидаемым и желаемым вариантами?



Дата публикации: 19 ноября 2016 г.



Добавить новый Комментарий

Комментарий:




Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

Психологическая помощь


Профессиональные психологи в городе $g_town.

Единый каталог психологов

Более 2500 профессиональных психологов по всему миру.

Псикологическая помощь. Консультация по Скайп.

Консультация по Skype

Запись на консультацию психолога по Skype.

Лучшие профессиональные психологи.

Рейтинг психологов

Лучшие практикующие психологи Псинавигатора.

Бесплатная психологическая помошь по телефону

Телефоны горячей линии

Бесплатная психологическая помошь в вашем городе .