Блог психолога Лесина Полина Александровна

Сталкиваясь с самыми разными людьми в работе, да и просто в жизни, я подумала, что можно обобщить и выделить 3 направления, в которых можно заботиться о себе. Это, по сути, сферы личного благополучия, к которым можно относиться с любовью и вниманием, а можно - махнуть на них рукой. И, если подумать, то это те пути, с помощью которых можно сделать свою жизнь намного лучше и приятнее.Итак, приглашаю вас присоединиться: попробуйте задуматься и оценить по 10-ти балльной шкале, насколько вы заботитесь сами о себе?О том, чтобы поддерживать свое тело в хорошем состоянии: Есть хорошую еду и вовремя, столько, сколько тебе нужно и полезно. Спать достаточное количество времени. Заниматься спортом и бывать на свежем воздухе. Заботиться о своей коже, волосах, ногтях. Лечить свои болезни и обращать внимание на то, что беспокоит. О том, чтобы поддерживать свой разум: Давать ему интересную пищу, тренировать и использовать по назначению, не забивая всякой... Читать дальше