blog неуверенность в себе
Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


|

неуверенность в себе


неуверенность в себе

Одна из моих любимых и "профильных" тем психологической работы - неуверенность в себе. Безусловно, не менее важно и приятно помогать человеку решить любую проблему, с которой он пришел, в то же время работа именно с неуверенностью отличается особой, что-ли, "благодарностью". Так приятно видеть изменения, которые происходят с клиентом, узнавать о том, что он уже может, и без особого труда, делать то, что раньше было абсолютно невозможным: знакомиться с красивыми девушками, отстаивать свою позицию перед начальством, браться за новые проекты, выступать публично и так далее.

Недавно с одной клиенткой мы работали над темой страхов перед новой задачей. У нее всякий раз возникало ощущение, что "ой, не справлюсь!" И это при том, что профессионализма хватает, что называется, с запасом - это психастенический характер сказывается, дефензивность.
Обсуждали эту тему, случаи из прошлого, и вдруг вышли на "простенькую" истину: и раньше тоже глаза боялись нового задания, а руки делали - значит, и в будущем снова испугаюсь, а потом справлюсь!

Банальность? Все зависит от пережитого опыта. Для клиентки это осознание стало ключом к ее проблеме. Не банальностью, а истиной - о ней самой, о том, как устроено ее переживание, и как с ним теперь поступать.

К таким клиент-центрированным решениям я и стремлюсь: не из теоретической рамки, а с опорой на самого клиента.



Дата публикации: 06 декабря 2010 г.



Наталья |
Почему я не записалась к Вам на консультацию? Ведь сразу обратила внимание именно на Вас, а потом зачем-то стала думать, анализировать прочитанную на сайте информацию...В итоге пошла к другому психологу, а ушла с чувством полного разочарования, и пониманием того, что больше в ваш центр ни ногой...А сейчас читаю Ваши статьи и как-то психологически разгружаюсь...
Илья Шабшин |
Наталья, я по опыту знаю, что найти СВОЕГО психолога получается не всегда с первого раза. И мои коллеги, и я стараемся разместить на сайте центра такую информацию, которая поможет клиенту сделать точный выбор. Часто это работает: вот буквально сегодня ко мне пришел клиент, который выбрал меня по информации на сайте.
И все же иногда мы ошибаемся. Не расстраивайтесь так. Если чтение статей приносит Вам хоть какое-то облегчение - уже хорошо. Может быть, через какое-то время Вы надумаете приехать, поговорить...
галина |
Здравствуйте Илья, для меня проблема неуверенности в себе появилась три года назад, раньше я этого не знала. Сейчас мне 20 лет и я просто ничего не могу с собой поделать... У меня много перспектив по работе, я секретарь, а работать не могу и сижу дома, т.к. я постоянно смущена и не могу общаться с незнакомыми людьми, всегда начинаю краснеть и это ужасно и отвратительно!!! Помогите мне пожалуйста....
Илья Шабшин |
Здравствуйте, Галина!
А что такого случилось три года назад, после чего вы стали неуверенны в себе? Раньше не знали, что это такое, а потом появилась неуверенность - что-то произошло?
С чего это вы решили, что краснеть - "ужасно и отвратительно"? Кто-то умный вам это сказал? Прочитали в глянцевом журнале? Выкиньте это заблуждение из головы; наоборот: краснейте сильнее! Скажите себе: вот сейчас я так покраснею, что помидоры лопнут от зависти!! Старайтесь краснеть быстрее, ярче, и краснейте надолго, не сдавайтесь! Станьте чемпионкой офиса по покраснению! И потребуйте себе за эту способность повышение зарплаты.
Галина, написанное выше - это специальная инструкция, которая позволяет избавиться от симптома не борьбой с ним, что его лишь усиливает, а снятием с него ненужной сверхзначимости. Успехов вам!
галина |
И что же в этом хорошего "краснеть" !!!!! Я всегда смущаюсь и все над этим смеются, я уже даже со своими близкими людьми и то не могу общаться без покраснения... Когда начинаю что нибудь рассказывать и на меня обращают внимание и все слушают я понимаю что я сейчас опять покраснею и начинаю краснеть, а окружающие не понимают что со мной происходит и я не могу ничего объяснить. По этому я стараюсь совсем не обращать на себя внимания.
Илья Шабшин |
Галина, поймите, пожалуйста, простую вещь: есть некая реакция организма, которую вы оценили как ужасную и отвратительную, наступления которой вы боитесь, и в страхе ждете, что она вот сейчас произойдет... Чтобы разорвать этот механизм нужно просто разрешить себе краснеть - на самом деле ничего в этом нет ужасного, ничего в этом нет отвратительного. Самое главное вот в чем: когда вы перестанете по этому поводу переживать, напрягаться, придавать этому огромное значение, бояться этого - тогда эта реакция и уйдет. Чем сильнее вы себя ругаете за покраснение - тем крепче сидит эта реакция. Перестанете фиксироваться на ней, разрешите ей быть - и все исчезнет.
Показать все комментарии

Добавить новый Комментарий

Психолог Арутюнян Анна Юрьевна
Консультация по Skype

Арутюнян Анна

Психоаналитик, арт-терапевт, семейный консультант. Преподаватель Московский институт...
Психолог Токарева Виктория Александровна

Токарева Виктория

Психолог-консультант.Семейный консультант.Диагностироние профориентации.В своей работе...
Психолог Евдокимова Юлия Евгеньевна

Евдокимова Юлия

Педагог- психолог.Клинический психолог
Психолог Терехова Елена
Консультация по Skype

Терехова Елена

Практикующий психолог




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍