Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


|

неуверенность в себе


неуверенность в себе

Одна из моих любимых и "профильных" тем психологической работы - неуверенность в себе. Безусловно, не менее важно и приятно помогать человеку решить любую проблему, с которой он пришел, в то же время работа именно с неуверенностью отличается особой, что-ли, "благодарностью". Так приятно видеть изменения, которые происходят с клиентом, узнавать о том, что он уже может, и без особого труда, делать то, что раньше было абсолютно невозможным: знакомиться с красивыми девушками, отстаивать свою позицию перед начальством, браться за новые проекты, выступать публично и так далее.

Недавно с одной клиенткой мы работали над темой страхов перед новой задачей. У нее всякий раз возникало ощущение, что "ой, не справлюсь!" И это при том, что профессионализма хватает, что называется, с запасом - это психастенический характер сказывается, дефензивность.
Обсуждали эту тему, случаи из прошлого, и вдруг вышли на "простенькую" истину: и раньше тоже глаза боялись нового задания, а руки делали - значит, и в будущем снова испугаюсь, а потом справлюсь!

Банальность? Все зависит от пережитого опыта. Для клиентки это осознание стало ключом к ее проблеме. Не банальностью, а истиной - о ней самой, о том, как устроено ее переживание, и как с ним теперь поступать.

К таким клиент-центрированным решениям я и стремлюсь: не из теоретической рамки, а с опорой на самого клиента.



Дата публикации: 06 декабря 2010 г.



Наталья |
Почему я не записалась к Вам на консультацию? Ведь сразу обратила внимание именно на Вас, а потом зачем-то стала думать, анализировать прочитанную на сайте информацию...В итоге пошла к другому психологу, а ушла с чувством полного разочарования, и пониманием того, что больше в ваш центр ни ногой...А сейчас читаю Ваши статьи и как-то психологически разгружаюсь...
Илья Шабшин |
Наталья, я по опыту знаю, что найти СВОЕГО психолога получается не всегда с первого раза. И мои коллеги, и я стараемся разместить на сайте центра такую информацию, которая поможет клиенту сделать точный выбор. Часто это работает: вот буквально сегодня ко мне пришел клиент, который выбрал меня по информации на сайте.
И все же иногда мы ошибаемся. Не расстраивайтесь так. Если чтение статей приносит Вам хоть какое-то облегчение - уже хорошо. Может быть, через какое-то время Вы надумаете приехать, поговорить...
галина |
Здравствуйте Илья, для меня проблема неуверенности в себе появилась три года назад, раньше я этого не знала. Сейчас мне 20 лет и я просто ничего не могу с собой поделать... У меня много перспектив по работе, я секретарь, а работать не могу и сижу дома, т.к. я постоянно смущена и не могу общаться с незнакомыми людьми, всегда начинаю краснеть и это ужасно и отвратительно!!! Помогите мне пожалуйста....
Илья Шабшин |
Здравствуйте, Галина!
А что такого случилось три года назад, после чего вы стали неуверенны в себе? Раньше не знали, что это такое, а потом появилась неуверенность - что-то произошло?
С чего это вы решили, что краснеть - "ужасно и отвратительно"? Кто-то умный вам это сказал? Прочитали в глянцевом журнале? Выкиньте это заблуждение из головы; наоборот: краснейте сильнее! Скажите себе: вот сейчас я так покраснею, что помидоры лопнут от зависти!! Старайтесь краснеть быстрее, ярче, и краснейте надолго, не сдавайтесь! Станьте чемпионкой офиса по покраснению! И потребуйте себе за эту способность повышение зарплаты.
Галина, написанное выше - это специальная инструкция, которая позволяет избавиться от симптома не борьбой с ним, что его лишь усиливает, а снятием с него ненужной сверхзначимости. Успехов вам!
галина |
И что же в этом хорошего "краснеть" !!!!! Я всегда смущаюсь и все над этим смеются, я уже даже со своими близкими людьми и то не могу общаться без покраснения... Когда начинаю что нибудь рассказывать и на меня обращают внимание и все слушают я понимаю что я сейчас опять покраснею и начинаю краснеть, а окружающие не понимают что со мной происходит и я не могу ничего объяснить. По этому я стараюсь совсем не обращать на себя внимания.
Илья Шабшин |
Галина, поймите, пожалуйста, простую вещь: есть некая реакция организма, которую вы оценили как ужасную и отвратительную, наступления которой вы боитесь, и в страхе ждете, что она вот сейчас произойдет... Чтобы разорвать этот механизм нужно просто разрешить себе краснеть - на самом деле ничего в этом нет ужасного, ничего в этом нет отвратительного. Самое главное вот в чем: когда вы перестанете по этому поводу переживать, напрягаться, придавать этому огромное значение, бояться этого - тогда эта реакция и уйдет. Чем сильнее вы себя ругаете за покраснение - тем крепче сидит эта реакция. Перестанете фиксироваться на ней, разрешите ей быть - и все исчезнет.
Показать все комментарии

Добавить новый Комментарий

Психолог Коновалов Андрей Евгеньевич
Консультация по Skype

Коновалов Андрей

Психолог, клинический психолог, психотерапевт, провожу индивидуальные консультации и...
Психолог Мустафин Руслан

Мустафин Руслан

Психолог гуманистической направленности. Индивидуальное консультирование взрослых.
Психолог Сибирева Ирина Яковлевна

Сибирева Ирина

Психолог-консультант, работаю онлайн, только со взрослыми
Психолог Журавель Сергей Иванович
Консультация по Skype

Журавель Сергей

Дипломированный психолог-консультант
Психолог Клячин Кирилл Александрович
Консультация по Skype

Клячин Кирилл

Психология - это прежде всего внутренний мир человека, его чувства, эмоции. Когда мы...
Психолог Каракаптан Юрий Витальевич
Консультация по Skype

Каракаптан Юрий

Психотерапевт, работаю в направлении когнитивно - поведенческой терапии.(КПТ)
Психолог Амосова Екатерина Павловна
Консультация по Skype

Амосова Екатерина

Телесно-ориентированный психотерапевт, практический психолог, трансперсональный психолог,...




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍