blog Бессонница: причины и лечение
Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


|

Бессонница: причины и лечение


Бессонница: причины и лечение

Бессонница

Бессонница – это расстройство сна, при котором человек испытает трудности с засыпанием, его беспокоят частые пробуждения среди ночи или рано утром. Сон, как правило, неглубокий, и наутро человек чувствует себя разбитым и невыспавшимся, сколько бы он ни спал.

Наверное, каждый человек в течение жизни сталкивался с бессонницей. Навязчивые размышления перед сном накануне важного события или тяжелые переживания прошедшего дня часто мешают уснуть. Если проблемы со сном ситуативные и проходят сами собой после нормализации привычного жизненного уклада, в этом случае специального лечения бессонницы не требуется.

Другое дело, когда проблемы со сном преследуют на протяжении длительного времени, и бессонница становится настоящим мучением. Здесь человек нуждается в помощи.

Как правило, в попытках избавиться от бессонницы, люди обращаются к лекарственным средствам. Но всегда ли они эффективно решают проблему? Безусловно, благодаря действию снотворного, человек обретает долгожданную способность спать. Но у каждой проблемы есть причины. И в случае нарушений сна, рано или поздно, человек сталкивается с тем, что таблетки лишь помогают уснуть, но не решают причины, вызывающие бессонницу.

Причины бессонницы

Причины бессонницы могут быть различными в каждом конкретном случае.

Бессонница часто бывает вызвана бессознательными внутренними конфликтами. И поскольку сон – это символическое погружение в сферу бессознательной части психики, нарушение сна является единственной возможностью обратить внимание на эти внутренние конфликты.

Также бессонницу вызывают различные расстройства психики (депрессия, невроз навязчивых состояний, тревожное расстройство и т.д.)

Лечение бессонницы

Часто бессонница является симптомом какого-либо расстройства. И если нарушения сна вызваны, например, депрессий или тревожным расстройством, в первую очередь необходимо лечить заболевание, которое и влияет на качество сна. Поэтому так важно обращаться за помощью к специалистам при лечении бессонницы.

Помощь психолога при бессоннице – важная часть лечения нарушений сна.

В случае необходимости врач назначает лекарства, чтобы человек мог нормально спать. Психолог же помогает найти и разрешить психологические причины бессонницы, либо же помогает справиться с другими расстройствами психики, которые влияют на качество сна.

Источник: http://www.granisoznaniya.ru/stati/bessonnica-psikhologicheskaya-pomoshh-pri-bessonnice/



Дата публикации: 22 мая 2018 г.



Добавить новый Комментарий

Психолог Галиахметова Камила Ильгизовна
Консультация по Skype

Галиахметова Камила

Психолог в социальной сфере, работаю со взрослыми
Психолог Акивкина Ксения
Консультация по Skype

Акивкина Ксения

Семейный системный психолог, коуч по семейным отношениям, работаю индивидуально, с...
Психолог Минюк Зинаида Павловна
Консультация по Skype

Минюк Зинаида

Психолог, гештальт-терапевт, работаю со взрослыми
Психолог Миронова Анна Владимировна

Миронова Анна

Интегративный психолог-консультант
Психолог Архипова Алина Андреевна

Архипова Алина

Когнитивная терапия, работаю индивидуально, так и с группой.
Психолог Арутюнян Анна Юрьевна

Арутюнян Анна

Психотерапевт. Преподаватель Московский институт психоанализа (МШПП), член ЕАРПП, ОППЛ
Психолог Алеева Альбина Равильевна

Алеева Альбина

Психотерапия, психологическое консультирование




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍