Что вас интересует?

ГЛАВНАЯ | БЛОГИ

Это пора менять.

Автор: Андреева Анастасия Владимировна Все записи психолога (33)

Комментарии 0

Просмотров 902

Мне нравится 17

Это пора менять.

Я совершенно уверенна, что периодически менять что-то в своей жизни категорически полезно. Иногда очень полезно, а иногда чертовски полезно. Но речь идет не об одежде или перестановки мебели. Здесь пойдет речь о вложенных в голову и часто неосознаваемых идеях.

Так что же пора перестать делать?

§ Пребывать в ситуации, которая вам не нравится. § Терпеть отношение, которое вам не нравится.	Уговаривать себя, потерпеть еще немного и точно убедиться в верности своего решения, ведь ничего же страшного не происходит. Спросите себя: «ради какой светлой цели я терплю это?».
§ Жить так, как будто вы жертва случайных обстоятельств. § Думать, что кто-то должен измениться, что бы вы стали счастливее.	Так сложилось, что мама отправила вас в не тот институт и теперь у вас не так работа. Так сложилось, что в браке что-то не ладиться. Так сложилось, что сейчас кризис и поменять работу, которая раздражает вас уже 5 (7, 10…) лет очень сложно. И все наладиться, когда: …мама перестанет лезть в дела…муж сходит к психологу…кризис закончится…ребенок вырастет... Кто же, как не вы может отвечать за вашу жизнь?
§ Говорить «да», хотя очень хочется сказать «нет».	Ведь кто-то другой на вас обидится, ведь когда-то он сделал для вас что-то полезное. «Нет» - это ваша граница. Пока вы не скажите другому человеку о своих границах, он о них не узнает. И будет прибывать в полной уверенности, что все отлично складывается (ведь вы всегда мечтали писать отчет по работе в час ночи за того парня).
§ Обижаться, вместо того, чтобы сказать «я хочу так» или «со мной так нельзя». § Скрывать свои чувства, улыбаться вместо того, чтобы плакать.	Другие люди не узнают, что вы чувствуете, если вы им об этом не скажите.
§ Слишком усердно концентрироваться на подготовке	Вас ждет важное мероприятие (экзамен или собеседование), вы изучили все, что было нужно. И вот вы идете туда, к месту вашего испытания, и крутите в голове все эти невероятные сценарии о том, что вы можете ответить, как посмотреть, повторяете весь материал, который должны были знать. Вы уже даже придумали, что делает в случае, если в окно влетит белый орел. Но возможно если оставить эти мысли в покое и вместо этого послушать музыку, которая вам нравится, или почитать интересную книгу или посмотреть ролик в интернете за 15 минут до испытания, ваша тревога немного убавиться, вы будете в хорошем расположении духа, и ваша «страшная» встреча пройдет успешнее.
§ Зависеть от вещи или человека	Перед каждым собеседованием вы уверены, что вам нужна именно эта работа и без нее ни как. Или именно этот человек должен быть в вашей жизни. Без этого мы не видим счастья в свое жизни. В этот момент мы становимся нуждающимися, и наша самооценка падает.
§ Использовать фразы: «возможно, это будет вам не интересно, но…», «я делаю это плохо, но попробую…»	Заблаговременное принижение в ситуациях, когда вас могут оценивать. Этими фразами мы подталкиваем людей воспринимать то, что мы делаем не слишком хорошо. Если вы просто расскажете этот анекдот, выступите с этой речью или сделаете что-то еще, вы как минимум не будете загонять людей в такие рамки. Чем более позитивно вы делаете что-то, тем более позитивно люди воспримут эту информацию.
§ Делать очень много, что бы угодить другому человеку.	Часто мы делаем так из желания получить любовь и признание. И так же часто эти порывы не ценятся тем другим человеком. Мы страдаем, мы вкладываем и считает, что теперь этот человек должен оценить наши усилия. Но обычно человек или не знает о наших усилиях или воспринимает их как должное. А мы обижаемся и страдаем.
§ Поддерживать разговоры о негативе, на выходе которых, ничего в жизни не меняется.	Разговоры о политике, о ЖКХ, о пробках на дорогах и т.д. Такие разговоры вновь и вновь привносят негативные эмоции в нашу жизнь, но ничего в ней не меняют. И мы остаемся с багажом этого негатива, который нужно где-то разместить.
§ Жить в соответствии с чужими желаниями.	Если мы не понимаем свои ценности и истинные желания, то в соответствии с чьими ценностями и желаниями мы живем? Пора определять свой идеал (цель), прежде, чем перейти к реальности.
§ Пора перестать жить так, как будто вся жизнь впереди	Это звучит грустно. Но к сожалению, если изо дня в день рассчитывать, что: «еще вся жизнь впереди, я еще успею», при этом ничего качественно в своей жизни не менять, однажды окажется, что уже не вся жизнь впереди, а так ничего и не изменилось.