Автор: Лебединская Татьяна Александровна Все записи психолога (406)
Просмотров
1155
Внимание к себе и опора на себя помогает справиться с трудными, кризисными ситуациями в нашей жизни. Что же такое внимание к себе, опора на себя? Когда я говорю об этом клиентам на психологических консультациях, то часто слышу: «Я должен потакать всем своим слабостям?». Нет, не совсем так.
Внимание к себе – это внимание и уважение своих потребностей, чувств, эмоций. Это вера и верность своим чувствам и доверие к себе.
Опора на себя – это уверенность в том, что вы справитесь с любой трудной ситуацией, умение признавать свои ошибки, даже если совсем недавно был полностью уверен в своей правоте. Также это о знании своих ограничений, своих слабостей, «тёмных» сторон. Опора на себя – это доверие к своей интуиции.
И самое главное – внимание к себе, опора на себя – это о любви и заботе о себе. И это вовсе не значит, что нужно любить себя и не стремиться к развитию.
Любовь к себе – это не попустительство. Это о нашем выборе. Из любви к себе мы выбираем то, что нам полезно, то, что сохраняет наше здоровье, то, что подходит именно нам. Развиваться можно и нужно не с помощью постоянного осуждения себя и разрушительного чувства вины, а из чувства доверия и любви к себе.
Никто не узнает вас так, как вы сами можете узнать себя, и никто не знает, что для вас лучше, кроме вас самих. Если Вы запутались, не понимаете своих эмоций, желаний, состояний, то обратитесь за помощью к психологу. Квалифицированный психолог никогда не будет делить вас, вашу личность на «плохо» и «хорошо». Психолог познакомит вас с собой, сделает так, чтобы вы сами увидели разные грани своей личности и из своих истинных желаний и потребностей нашли индивидуальный путь вашего развития.
Автор – Лапина Анна Андреевна.
Психолог, психофизиолог, арт-терапевт, фитотерапевт http://ego-lution.ru/pomosch/specyalisty/lapina/
0
0