blog Влияние спортивных занятий на самочувствие
Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


|

Влияние спортивных занятий на самочувствие


Влияние спортивных занятий на самочувствие

Многие люди испытывают депрессию, сидя дома на диване, просматривая кинофильмы и уплетая вкусности. Казалось бы, они создают себе все условия для того, чтобы ощущать себя счастливым, ведь им тепло и комфортно!

И если какое-то время человек ещё находится в более-менее комфортном состоянии, то за несколько месяцев такого времяпровождения его состояние начинает ухудшаться.

Тело, которое мало двигается, не получает возможности прокачивать кровь в том режиме, в котором ему необходимо для ощущения здоровья. Мозг не получает в результате нужных веществ в полном объеме и происходит угнетение его функций.

Постепенно человек, ведущий малоподвижный образ жизни, уже перестает чего-то хотеть и к чему-то стремиться, он довольствуется тем, что есть. С каждым днем ему все сложнее оторваться от дивана, так как тело привыкает к неподвижности. Каждое движение дается с трудом.

Выступления знаменитого бизнес-тренера Тони Робинса направлены на то, чтобы расшевелить человека. Первым шагом по выходу из депрессивного состояния он считает необходимость начинать двигаться.
Главной его рекомендацией является – встать утром рано и пойти на прогулку. При этом нужно правильно дышать и позитивно мыслить. Но это уже следующие шаги. Главное – поднять себя со стула или кресла, или с дивана и заставить нагружать своё тело физически!

Человек, регулярно давая нагрузку своим мышцам, начинает испытывать прилив энергии. В его мозгу происходят процессы, связанные с изменением гормонального воздействия, которые дают возможность испытывать состояние удовольствия и состояние счастья.

После физических упражнений, особенно на свежем воздухе, человек начинает видеть мир иначе. У него легче решаются проблемы и конфликты, он более радостно смотрит на мир.

Стоит упомянуть также о том, что не менее актуально при ощущении себя. Занимаясь физическими упражнениями, наше тело начинает выглядеть более подтянутым и привлекательным. А это дает дополнительный импульс для того, чтобы чувствовать себя лучше!

Автор - Камилла Золотова



Дата публикации: 26 октября 2018 г.



Добавить новый Комментарий

Психолог Коновалов Андрей Евгеньевич
Консультация по Skype

Коновалов Андрей

Психолог, клинический психолог, психотерапевт, провожу индивидуальные консультации и...
Психолог Юренко Анна
Консультация по Skype

Юренко Анна

специальный психолог; работаю с психотравмами и в детско-родительских отношениях
Станьте психологом-консультантом

Станьте психологом-консультантом

Психолог Понкратова Ольга Вячеславовна
Консультация по Skype

Понкратова Ольга

Сертифицированный гештальт терапевт (+ супервизор; тренер); сертифицированный специалист...
Психолог Красавская Анна Антоновна
Консультация по Skype

Красавская Анна

Дипломированный психолог. Основном метод Символдрама. Индивидуальные консультации очно и...
Психолог Байкова Ольга Сергеевна

Байкова Ольга

Психолог (бакалавр, 2020 г.) Профессиональная переподготовка с присвоением квалификации...
Психолог Зуева Яна Евгеньевна

Зуева Яна

Психолог, гипнолог. Телесно-ориентированная терапия
Психолог Андреев Виктор Николаевич
Консультация по Skype

Андреев Виктор

Кризисный и клинический психолог, гипнолог




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍