Психологический навигатор - Сайт психологической помощи

Уткина Ольга Петровна

Рейтинг психолога: 2 2

Город: Апшеронск

Психологический
навигатор



Выбрать психолога
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога







ГЛАВНАЯ | БЛОГИ

Влияние спортивных занятий на самочувствие



Многие люди испытывают депрессию, сидя дома на диване, просматривая кинофильмы и уплетая вкусности. Казалось бы, они создают себе все условия для того, чтобы ощущать себя счастливым, ведь им тепло и комфортно!

И если какое-то время человек ещё находится в более-менее комфортном состоянии, то за несколько месяцев такого времяпровождения его состояние начинает ухудшаться.

Тело, которое мало двигается, не получает возможности прокачивать кровь в том режиме, в котором ему необходимо для ощущения здоровья. Мозг не получает в результате нужных веществ в полном объеме и происходит угнетение его функций.

Постепенно человек, ведущий малоподвижный образ жизни, уже перестает чего-то хотеть и к чему-то стремиться, он довольствуется тем, что есть. С каждым днем ему все сложнее оторваться от дивана, так как тело привыкает к неподвижности. Каждое движение дается с трудом.

Выступления знаменитого бизнес-тренера Тони Робинса направлены на то, чтобы расшевелить человека. Первым шагом по выходу из депрессивного состояния он считает необходимость начинать двигаться.
Главной его рекомендацией является – встать утром рано и пойти на прогулку. При этом нужно правильно дышать и позитивно мыслить. Но это уже следующие шаги. Главное – поднять себя со стула или кресла, или с дивана и заставить нагружать своё тело физически!

Человек, регулярно давая нагрузку своим мышцам, начинает испытывать прилив энергии. В его мозгу происходят процессы, связанные с изменением гормонального воздействия, которые дают возможность испытывать состояние удовольствия и состояние счастья.

После физических упражнений, особенно на свежем воздухе, человек начинает видеть мир иначе. У него легче решаются проблемы и конфликты, он более радостно смотрит на мир.

Стоит упомянуть также о том, что не менее актуально при ощущении себя. Занимаясь физическими упражнениями, наше тело начинает выглядеть более подтянутым и привлекательным. А это дает дополнительный импульс для того, чтобы чувствовать себя лучше!

Автор - Камилла Золотова



Дата публикации: 26 октября 2018 г.



Добавить новый Комментарий

Комментарий:
Психолог Арутюнян Анна Юрьевна
Психоаналитик, арт-терапевт, Преподаватель...
Психолог Уколова Олеся Александровна
Начинающий психолог , гештальт терапевт, работаю...
Психолог Алексеева Елена Анатольевна
Психолог,Психоаналитическая психотерапия и...
Психолог Рина Подповетко
Эксперт по продвижению личного бренда и...
Психолог Уткина Ольга Петровна
Индивидуальные консультации в сферах: здоровья,...
Психолог Коновалов Андрей Евгеньевич
Психолог, психотерапевт, провожу индивидуальные...
Психолог Зайцева Анастасия Александровна
Психологическое консультирование с элементами...




Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

Психологическая помощь


Профессиональные психологи в городе $g_town.

Единый каталог психологов

Более 2500 профессиональных психологов по всему миру.

Псикологическая помощь. Консультация по Скайп.

Консультация по Skype

Запись на консультацию психолога по Skype.

Лучшие профессиональные психологи.

Рейтинг психологов

Лучшие практикующие психологи Псинавигатора.

Бесплатная психологическая помошь по телефону

Телефоны горячей линии

Бесплатная психологическая помошь в вашем городе .