blog Осознанный сон под контролем
Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


|

Осознанный сон под контролем


Осознанный сон под контролем

Один из простейших методов запуска такого контролируемого сна - это самовнушение перед засыпанием. Наши мысли должны быть сосредоточены вокруг ситуации, которую мы хотим испытать.

Однако многие из нас могли бы попробовать что-то подобное (даже не зная понятия «ясного сна») и знают, что это не так просто. Мы можем думать о чем-то сильно, а потом мечтать о чем то совершенно другом. Тем не менее, есть и противоположные ситуации: мы думаем о чем-то неприятном вечером, и мы не хотим иметь мечты, связанные с этим вопросом. Однако интенсивность мысли делает такие мечты в любом случае.

Как иметь ясный сон – ТЕХНИКА

Мы можем начать наше приключение с ясного сновидения от повседневных тренировок. Они будут состоять в запоминании как можно большего количества деталей из наших мечтаний. Мы можем настроить ноутбук, в котором сбережем их утром сразу после пробуждения.

Каковы другие методы, чтобы добиться ясных сновидений? Вот некоторые из самых популярных методов:

Техника WBTB (Wake Back to Bed - Проснись в постели)

Включает пробуждение после нескольких часов сна, примерно через 1 час, чтобы снова заснуть с целью контролируемого сна.

Техника доктора Лабержа

В течение дня мы пытаемся вспомнить элементы сна. Мы должны помнить о них. Во время снов мы должны вспомнить их снова. Кроме того, некоторые методы медитации полезны при попытке вызвать контролируемый сон.

Может ли ясный сон быть опасным?

Этот метод не оказывает негативного влияния на наше физическое здоровье . Проблема может быть психической наркоманией. В ситуации, когда кто-то овладел методами эффективного использования такого состояния, он может стать очень вовлеченным в такую виртуальную реальность и испытать ее больше, чем реальную жизнь.

Автор - Камилла Золотова



Дата публикации: 13 декабря 2018 г.



Александр Бескоровайный |
Да, осознанные сновидения - это интереснейший и незабываемый опыт! Испытавший это однажды не забудет этого уже никогда ))

Добавить новый Комментарий

Психолог Жукова Елена Владимировна

Жукова Елена

Практический психолог, коуч ICF
Психолог Щипакина Дарья Андреевна

Щипакина Дарья

Работаю в мультимодальном подходе, включающем методы: - символдрамы -...
Станьте психологом-консультантом

Станьте психологом-консультантом

Психолог Арутюнян Анна Юрьевна

Арутюнян Анна

Психоаналитик, арт-терапевт, семейный консультант. Преподаватель Московский институт...
Психолог Вилюнова Александра Андреевна
Консультация по Skype

Вилюнова Александра

Психолог-консультант, работаю со взрослыми
Психолог Ковалевская Кристина Денисовна

Ковалевская Кристина

Психолог, семейный психотерапевт. Член ассоциации когнитивно-поведенческих...
Психолог Дьяченко Галина Викторовна
Консультация по Skype

Дьяченко Галина

Психолог-консультант, педагог-психолог 1 категории, сертифицированный гештальт-терапевт, ...
Психолог Найманова Мария Вячеславовна
Консультация по Skype

Найманова Мария

Психолог-консультант, гештальт-терапевт




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍