blog Осознанный сон под контролем
Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


|

Осознанный сон под контролем


Осознанный сон под контролем

Один из простейших методов запуска такого контролируемого сна - это самовнушение перед засыпанием. Наши мысли должны быть сосредоточены вокруг ситуации, которую мы хотим испытать.

Однако многие из нас могли бы попробовать что-то подобное (даже не зная понятия «ясного сна») и знают, что это не так просто. Мы можем думать о чем-то сильно, а потом мечтать о чем то совершенно другом. Тем не менее, есть и противоположные ситуации: мы думаем о чем-то неприятном вечером, и мы не хотим иметь мечты, связанные с этим вопросом. Однако интенсивность мысли делает такие мечты в любом случае.

Как иметь ясный сон – ТЕХНИКА

Мы можем начать наше приключение с ясного сновидения от повседневных тренировок. Они будут состоять в запоминании как можно большего количества деталей из наших мечтаний. Мы можем настроить ноутбук, в котором сбережем их утром сразу после пробуждения.

Каковы другие методы, чтобы добиться ясных сновидений? Вот некоторые из самых популярных методов:

Техника WBTB (Wake Back to Bed - Проснись в постели)

Включает пробуждение после нескольких часов сна, примерно через 1 час, чтобы снова заснуть с целью контролируемого сна.

Техника доктора Лабержа

В течение дня мы пытаемся вспомнить элементы сна. Мы должны помнить о них. Во время снов мы должны вспомнить их снова. Кроме того, некоторые методы медитации полезны при попытке вызвать контролируемый сон.

Может ли ясный сон быть опасным?

Этот метод не оказывает негативного влияния на наше физическое здоровье . Проблема может быть психической наркоманией. В ситуации, когда кто-то овладел методами эффективного использования такого состояния, он может стать очень вовлеченным в такую виртуальную реальность и испытать ее больше, чем реальную жизнь.

Автор - Камилла Золотова



Дата публикации: 13 декабря 2018 г.



Александр Бескоровайный |
Да, осознанные сновидения - это интереснейший и незабываемый опыт! Испытавший это однажды не забудет этого уже никогда ))

Добавить новый Комментарий

Психолог Арутюнян Анна Юрьевна
Консультация по Skype

Арутюнян Анна

Психоаналитик, арт-терапевт, семейный консультант. Преподаватель Московский институт...
Психолог Коновалов Андрей Евгеньевич
Консультация по Skype

Коновалов Андрей

Психолог, клинический психолог, психотерапевт, провожу индивидуальные консультации и...
Психолог Зиновеева Маргарита Львовна

Зиновеева Маргарита

Работаю со взрослыми онлайн, использую в работе системно-поведенческий подход и...
Психолог Горбова Александра Андреевна
Консультация по Skype

Горбова Александра

Психолог в интегративном подходе, работаю со взрослыми, индивидуально
Психолог Сонина Инна

Сонина Инна

Психолог, клинический психолог, арт-терапевт, преподаватель высшей школы, бизнес-тренер,...
Психолог Мельникова Арина Васильевна
Консультация по Skype

Мельникова Арина

Работаю в трансактном анализе.
Психолог Волкова Катерина Максимовна

Волкова Катерина

Консультативный психолог




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍