Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


|

Как не переживать по мелочам?


Как не переживать по мелочам?

С людьми регулярно происходят незначительные происшествия. Одни делают из этого соответствующие выводы, а другие бесконечно корят себя. Прекратить переживать из-за ерунды можно только при условии систематической работы над собой.

Поднимайте свою самооценку. Чаще делайте то, что у вас неплохо получается, а также то, что нравится. Хорошие результаты такой работы настроят вас на положительный лад.

Смотрите на жизнь в целом через призму добра. В любой ситуации старайтесь находить что-то позитивное. Как правило, жизнь уравновешивает все плохое и хорошее. Если у вас произошла какая-либо неприятность, значит, скоро произойдет что-то прекрасное. Не сосредотачивайтесь на ерунде, чтобы не упустить удачу.

Научитесь смеяться над неприятностями. Тогда они не будут казаться вам такими большими. Или попытайтесь применить психологический способ «гиперболы». Его задача состоит в том, чтобы «сделать из мухи слона». К примеру, вы по дороге на работу попали в пробку.

Представьте, что эта задержка повлечет за собой увольнение, вы лишитесь жилья и т. д.

А теперь посмотрите на ситуацию более здраво: квалифицированного и ценного работника не уволят из-за опоздания. В противном случае вы просто устроитесь на другую работу. Так что безработным вы в любом случае не будете. Успокойтесь и посмейтесь над страхами.

Занимайтесь самосовершенствованием. Чтобы предупреждать появление неприятных ситуаций, вам понадобятся необходимые умения и знания. Примиритесь с неприятностью. Ведь вы все равно не сможете ее изменить. Расслабьтесь, это поможет вам обрести способность думать.

Сохраняйте позитивное настроение. Цените и любите себя.

Автор - Камилла Золотова



Дата публикации: 16 декабря 2018 г.



Добавить новый Комментарий

Психолог Мустафин Руслан

Мустафин Руслан

Психолог гуманистической направленности. Индивидуальное консультирование взрослых.
Психолог Коновалов Андрей Евгеньевич
Консультация по Skype

Коновалов Андрей

Психолог, клинический психолог, психотерапевт, провожу индивидуальные консультации и...
Психолог Майбах Елена

Майбах Елена

Основатель и руководитель центра системных расстановок ReStart, психолог, Мастер Рейки, ...
Психолог Евстратова Полина Ивановна
Консультация по Skype

Евстратова Полина

Практикующий психолог, сертифицированный консультант в методе Позитивная психотерапия
Психолог Войтишина Марина Валерьевна

Войтишина Марина

Психолог терапевтических групп онлайн и в г. Санкт-Петербург. Системно-семейный психолог,...
Психолог Репина Кристина Алексеевна

Репина Кристина

Детский психолог
Психолог Гурова Елена Владимировна
Консультация по Skype

Гурова Елена

Психолог, коуч, тренер - использую гештальт, когнитивно-поведенческую психологию,...




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍