Психологический навигатор - Сайт психологической помощи
Психологический
навигатор








ГЛАВНАЯ | БЛОГИ

Как не переживать по мелочам?



С людьми регулярно происходят незначительные происшествия. Одни делают из этого соответствующие выводы, а другие бесконечно корят себя. Прекратить переживать из-за ерунды можно только при условии систематической работы над собой.

Поднимайте свою самооценку. Чаще делайте то, что у вас неплохо получается, а также то, что нравится. Хорошие результаты такой работы настроят вас на положительный лад.

Смотрите на жизнь в целом через призму добра. В любой ситуации старайтесь находить что-то позитивное. Как правило, жизнь уравновешивает все плохое и хорошее. Если у вас произошла какая-либо неприятность, значит, скоро произойдет что-то прекрасное. Не сосредотачивайтесь на ерунде, чтобы не упустить удачу.

Научитесь смеяться над неприятностями. Тогда они не будут казаться вам такими большими. Или попытайтесь применить психологический способ «гиперболы». Его задача состоит в том, чтобы «сделать из мухи слона». К примеру, вы по дороге на работу попали в пробку.

Представьте, что эта задержка повлечет за собой увольнение, вы лишитесь жилья и т. д.

А теперь посмотрите на ситуацию более здраво: квалифицированного и ценного работника не уволят из-за опоздания. В противном случае вы просто устроитесь на другую работу. Так что безработным вы в любом случае не будете. Успокойтесь и посмейтесь над страхами.

Занимайтесь самосовершенствованием. Чтобы предупреждать появление неприятных ситуаций, вам понадобятся необходимые умения и знания. Примиритесь с неприятностью. Ведь вы все равно не сможете ее изменить. Расслабьтесь, это поможет вам обрести способность думать.

Сохраняйте позитивное настроение. Цените и любите себя.

Автор - Камилла Золотова



Дата публикации: 16 декабря 2018 г.



Добавить новый Комментарий

Комментарий:
Психолог Булкина Наталья Анатольевна
общая психология, клиническая психология
Психолог Зародина Варвара Васильевна
Клинический психолог, сертифицированный...

Психолог Наумова Екатерина Сергеевна
Психоаналитический психотерапевт, клинический...
Психолог Арутюнян Анна Юрьевна
Психоаналитик, арт-терапевт, Преподаватель...
Психолог Коновалов Андрей Евгеньевич
Психолог, психотерапевт, провожу индивидуальные...




Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

Психологическая помощь


Профессиональные психологи в городе $g_town.

Единый каталог психологов

Более 2500 профессиональных психологов по всему миру.

Псикологическая помощь. Консультация по Скайп.

Консультация по Skype

Запись на консультацию психолога по Skype.

Лучшие профессиональные психологи.

Рейтинг психологов

Лучшие практикующие психологи Псинавигатора.

Бесплатная психологическая помошь по телефону

Телефоны горячей линии

Бесплатная психологическая помошь в вашем городе .