Психологический навигатор - Сайт психологической помощи
Квартальнова Анастасия Николаевна

Рейтинг психолога: 1 1

Город: Санкт-Петербург

Психологический
навигатор







ГЛАВНАЯ | БЛОГИ

Человек без настоящего.



Время может быть прошлым, настоящим и будущим. В статье речь пойдет о людях, которые не живут настоящим. Кроме настоящего можно жить в прошлом или будущим или перескакивать. Перескакивать – это когда человек, то оглядывает назад и вспоминает, что 17 лет назад произошло нечто и поэтому теперь все как-то не так, то мечтает, что через какое-то время все будет отлично. И совершенно забывает, что есть сейчас.

 

Про прошлое.

У нас у всех есть тяжелые воспоминания из прошлого. Здесь у каждого свои возможности: кто-то может пережить больше, кто-то меньше. Так или иначе, у нас у всех есть что вспоминать. Здесь важно пережить это, оставить прошлое в прошлом и жить сейчас. Но бывает не так просто это сделать. Иногда некоторые из нас начинают зацикливаться на прошлом. Никак не получается отпустить эти воспоминания. «В детстве мне плохо вылечили зубы – теперь я не хожу к зубным». «Мне не дали поступить в тот институт – поэтому у меня плохая работа». Общий смысл этих мыслей таков: из-за того, что что-то когда-то происходило, я теперь не буду  (не могу, не умею) что-то делать.

Прошлое – это наш опыт, который мы можем научиться грамотно использовать. Человек, который все время перекапывает свои воспоминания, злиться, грустит и ожидает чего-то от прошлого: тратит очень много сил на это и меняет свое настоящее на то прошлое.

Эти негативные воспоминания действительно могут быть очень сильными и глубоко сидящими. Тогда стоит обратиться за помощью к человеку, который поможет разобраться в своих чувствах, переживаниях. Разложить эти переживания по нужным полочкам, принять их и отпустить.

Отпустить прошлое задача сложная, но осуществимая. Если работать над этим, учиться прощать себя и других людей. Не зацикливаться на сожалениях о том, что не получилось. Не придумывать несбыточных желаний. Переводить негативные воспоминания в опыт.

 

Про будущее.

У всех у нас был хотя бы один пример в жизни, когда мы готовились что-то начать делать, но через какое-то время. Самый простой пример: «начну худеть с понедельника». Иногда, у некоторых людей, эта мысль получает больше власти и человек может начать жить не сейчас, а в будущем.

Такой человек считает, что он станет счастливее, когда достигнет некой цели. При этом эта цель не здесь и сейчас, а там и потом. Здесь и сейчас он не прикладывает сил для ее осуществления, но вот-вот начнет прикладывать. Парадокс заключается в том, что если цель будет достигнута, она не сделает жизнь счастливее. И будет поставлена новая цель. При этом часто забывается, что чтобы все было отлично нужно что-то сделать. Чтобы жениться, нужно найти жену. Чтобы начать получать больше денег, нужно найти такую работу.

Такой человек может сидеть и планировать, что однажды он похудеет, уволиться, жениться (или наоборот разведется), накопит достаточное количество денег, когда-нибудь займется здоровьем или дойдет до психолога. Здесь главное отложить что-то на потом. Цепочка таких рассуждений может быть длиннее, например: когда меня повысят – я буду больше получать – я пойду к психологу – он меня научит строить отношения – и я женюсь – и буду счастлив.

 

Тяжело просто начать жить сейчас. Изменения начинаются с вас и вашей готовности! Начните с обдумывания, в каком времени вы формулируете мысли. «Я хочу найти работу, но начиная с января». Почему с января? Здесь появится масса доводов, почему именно с января. Но задуматься и отметить это для начала – стоит. Или «я пойду к врачу, но когда-то потом». А что мешает сейчас? Или я разговариваю и вдруг вставляю фразу про какие-то тяжелые события двадцатилетний давности. Зачем эта информация сейчас? Важно научиться давать себе честные ответы на такие вопросы.

И несколько вопросов «на засупку»: что есть счастье именно для меня? Что меня радует? Что для меня ценно? Что я сейчас могу делать, что бы быть счастливее? Не перекладываю ли я ответственность за свою счастливую жизнь на какие-то события или людей вокруг меня?

 

Если я могу делать что-то сейчас, стоит это делать именно сейчас.



Дата публикации: 18 декабря 2018 г.



Добавить новый Комментарий

Комментарий:
Психолог Сахапова Анаида Артуровна
Гештальт-терапевт, работаю со...
Психолог Тесленко Наталья Николаевна
Психолог-консультант

Психолог Чуб Анастасия Олеговна
Психолог-консультант, работаю индивидуально cо...
Психолог Вишневская Алевтина Викторовна
Клиент-центрированный психотерапевт
Психолог Романова Анастасия Владимировна
Психология осознования. Транзактный анализ....
Психолог Коновалов Андрей Евгеньевич
Психолог, психотерапевт, провожу индивидуальные...
Психолог Удалова Ольга Валентиновна
Психолог, коуч, ведущая трансформационных игр




Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

Психологическая помощь


Профессиональные психологи в городе $g_town.

Единый каталог психологов

Более 2500 профессиональных психологов по всему миру.

Псикологическая помощь. Консультация по Скайп.

Консультация по Skype

Запись на консультацию психолога по Skype.

Лучшие профессиональные психологи.

Рейтинг психологов

Лучшие практикующие психологи Псинавигатора.

Бесплатная психологическая помошь по телефону

Телефоны горячей линии

Бесплатная психологическая помошь в вашем городе .