blog Как достойно выйти из неловкой ситуации, если вы обидели человека (2)
Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


|

Как достойно выйти из неловкой ситуации, если вы обидели человека (2)


Как достойно выйти из неловкой ситуации, если вы обидели человека (2)

Погружаясь в эмоции, мы переключаемся на свою иррациональную, темную часть личности. Наверняка, вы замечали, что обида под воздействием неосторожного слова со стороны запускает настоящую цепную реакцию, и все проблемы, которые мы в спокойном состоянии предпочитаем не замечать, так и просятся наружу. Поэтому здесь велика вероятность, что обиженный человек вас просто не захочет слушать и перестанет воспринимать всерьез. Ему нужно дать время успокоиться, перед этим озвучив свою готовность сгладить возникшую неловкость делом.

И, наконец, есть третья причина, почему "хватит дуться - давай помиримся" не работает. Потому что в таком случае обиженному человеку придется пойти на односторонний компромисс, что не прибавляет отношениям взаимности. Вы, наверное, замечали, что каждое подобное примирение дается через перешагивание какой-то малюсенькой части себя, не согласной с этим решением. И поэтому внутри вас закономерно нарастает недовольство: собой, ситуацией, окружением, вынуждающим вас соглашаться и списывающим вину за обиду исключительно на вас самих. Иными словами, возникает чувство, что вас морально и эмоционально обокрали, вот только как это произошло...

Как предложить адекватное компенсационное действие за обиду?

Фраза выхода из обиды целиком звучит так:

- Как неловко получилось. Что я могу сделать, чтобы эту неловкость сгладить?

И здесь следует понимать несколько принципов работы этой фразы.

Построение фразы. Она должна звучать максимально нейтрально или дружелюбно. Нет, сцеживание сквозь зубы: "Ну, и что ты от меня хочешь?" и другие вариации такого типа не подойдут.

Адекватность "компенсации". Она нужна, чтобы подчеркнуть, что вы не намерены обесценивать чужую боль, но и не виноваты в наличии у обиженного его психологической проблемы.

Следующий принцип: вы можете помочь человеку сформулировать, в чем заключается его личное затруднение, которое проявилось через обиду и вскрылось благодаря вашей неосторожной фразе, но вы не обязаны быть ни "жилеткой", ни личным психологом. Последнее без соответствующего образования даже вредно. Здесь действует исключительно ваша добрая воля.

И насчет чужих эмоций. Помните, что у каждого человека - свои болевые точки, и именно он, в первую очередь, должен заниматься их проработкой и защитой. Вы не обязаны терпеть чужой дурной тон или крики в свой адрес. Если так получилось, проговорите, что вы готовы к взаимодействию, когда страсти утихнут.

Надеемся, что эта информация поможет вам в жизни.

Автор - Камилла Золотова



Дата публикации: 13 марта 2019 г.



Добавить новый Комментарий

Психолог Арутюнян Анна Юрьевна

Арутюнян Анна

Психотерапевт. Преподаватель Московский институт психоанализа (МШПП), член ЕАРПП, ОППЛ
Психолог Богданович Анна Алексеевна
Консультация по Skype

Богданович Анна

Психолог-психоаналитик, клинический психолог, телесно-ориентированный психолог
Психолог Голубова Вера Михайловна
Консультация по Skype

Голубова Вера

сертифицированный клинический психолог, работаю в нелинейной когнитивной терапии,...
Психолог Акивкина Ксения
Консультация по Skype

Акивкина Ксения

Семейный системный психолог, коуч по семейным отношениям, работаю индивидуально, с...
Психолог Чепурко Анна Евгеньевна

Чепурко Анна

Дипломированный психолог, интегративный психолог
Психолог Минюк Зинаида Павловна
Консультация по Skype

Минюк Зинаида

Психолог, гештальт-терапевт, работаю со взрослыми
Психолог Сизикова Виктория Викторовна

Сизикова Виктория

Интегративный психолог, сертифицированная ведущая психологических игр. Работаю с людьми...




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍