Автор: Лебединская Татьяна Александровна Все записи психолога (406)
Просмотров
638
Как достигать поставленные перед собой цели? Как не плыть по течению, а идти, не сворачивая к своей мечте? Почему одни люди достигают чего-то в жизни, а другие так и остаются зрителями?
Оказывается, люди, которые достигают цели - это не просто везунчики. Достижение целей - это навык. Надо осознать этот факт. Достижению целей можно научиться. Со временем можно сделать так, что достигать цели для Вас станет такой же привычкой как чистить по утрам зубы.
Каким же образом выработать у себя эту замечательную привычку? Вырабатывание любой привычки осуществляется через многократное повторение одних и тех же действий. Это действие создает определенную нейронную сеть у нас в мозгу, которая берет на себя функции автомата. Приходит время и вот мы уже автоматически начинаем водить автомобиль, плавать, говорить здравствуйте, спасибо, выполнять домашнее задание.
Бывает, что человек ставит перед собой достойную цель и в какой-то момент достигает ее. Например, он поставил перед собой цель - научиться водить автомобиль и получить права через три месяца. Проходит время, он достигает своей цели, но не придает этому факту большого значения. Теперь он думает, что водить автомобиль не такое уж большое достижение, вот кататься на горных лыжах - это круто. Вроде бы он достиг цели, но вроде бы ничего необычного не произошло, достижение цели не зафиксировано у него в подсознании. Бывает еще хуже - человек ругает себя за то, что он водит автомобиль недостаточно хорошо.
Как же нам выработать привычку достижения целей? В этом нам поможет метод фиксации и проживания цели.
Что надо делать в этой ситуации? Надо фиксировать достижение цели в голове и на бумаге, радоваться этому. При достижении глобальной цели можно устроить праздник, пир на весь мир, можно будет поделиться достижением цели с другими людьми. Сделать что-нибудь, что будет вам приятно. Тогда ваше подсознание запомнит эту радость и при постановке новой цели, будет появляться дополнительная энергия, чтобы достичь новую цель. Ваше подсознание будет требовать, чтобы Вы достигали цели - это и есть привычка.
Автор - Камилла Золотова
0
0