Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


|

Как стать уверенной в себе: мифы об уверенности в себе


Как стать уверенной в себе: мифы об уверенности в себе

Как стать уверенной в себе - этот вопрос задают себе многие девушки и женщины. Уверенность в себе - это ключ к успеху в построении и укреплении социальных контактов. Что же это за магическое свойство и как его развить?

С точки зрения психологии, уверенность в себе является базовым свойством Личности, которое держится на позитивной оценке собственных способностей и умений. Уверенный в себе человек считает, что его знаний и навыков хватит на удовлетворение потребностей, достижение значимых для него целей и поддержание зоны комфорта. Уверенность в себе следует отличать от неадекватного, самоуверенного поведения, когда человек преуменьшает опасности и риски, но при этом преувеличивает свои способности и возможности, зачастую даже не видя в себе недостатков.

Миф 1. Уверенность в себе - это врожденное качество.

Правда: нет, это не так. С одной стороны, уверенность в себе - это обычное качество, которое может быть сформировано под влиянием нужного социального опыта. С другой стороны, на формирование уверенности в себе косвенно влияет много различных факторов, таких как обстановка в семье или мнения значимых людей. Уверенность в себе - это позитивное самоощущение, которое базируется на положительной субъективной оценке собственных знаний, умений и навыков, достаточных для поддержания и получения того образа жизни, которого желает человек.

Миф 2. Если б у меня было много денег и высокий социальный статус, я бы тоже была уверенной в себе.

Правда: Количество денег в вашем распоряжении и высокий социальный статус могут повлиять на ощущение уверенности в себе лишь косвенно. Как правило, чаще совокупность этих факторов способствует развитию неадекватно завышенной самооценки и самоуверенности. Самоощущение не покупается ни за какие деньги, иначе все богатые были бы счастливыми, но это не так. Да, с деньгами проще удовлетворять свои желания и потребности, проще решать проблемы и лечить болезни, но можно прожить всю жизнь, просто тратя семейное наследство. А можно, обладая уверенностью в своих силах, сколотить собственное состояние. Происхождение второго мифа обусловлено недооценкой собственных сил, способностей и связано с заниженной самооценкой.

Миф 3. Можно натренировать уверенность в себе, вообще ничего не делая и периодически думая нужные мысли.

Правда: нет, нельзя. Нужно все равно прикладывать минимальные усилия для преобразования окружающего пространства и своей жизни, чтобы испытывать удовлетворение от полученного результата. Если вы создаете себе нужное умонастроение, но ваш поведенческий шаблон при этом не меняется, то вы опять приходите к результату, называемому в народе "неудачей". Иными словами, удачливым вас одни мантры не сделают. Нужна практика, нужна тренировка новых моделей поведения.

Самый простой способ потихоньку начать возвращать уверенность в себе - делать то, что нравится, и потому получить серию небольших побед. Затем расширить список занятий и попытаться измерить свои силы в новом направлении. Делать это нужно по чуть-чуть, маленькими шагами, не подписываясь на цели, которые будут вам явно не по плечу, чтобы снова не испытать провал в негативные эмоции.

Очень важную роль при этом играют поддержка и позитивные отзывы о вашей деятельности со стороны значимых для вас людей. Идеально, если это будут единомышленники по увлечениям или хобби.

Автор - Камилла Золотова



Дата публикации: 08 апреля 2019 г.



Добавить новый Комментарий

Психолог Баликова Нелли Владимировна

Баликова Нелли

Гипнотерапевт, Семейный терапевт, Арт-терапевт, Тренер международного формата MBA....
Психолог Волкова Надежда

Волкова Надежда

Клинический психолог. Когнитивно поведенческий терапевт. Коуч.
Психолог Арутюнян Анна Юрьевна
Консультация по Skype

Арутюнян Анна

Психоаналитик, арт-терапевт, Преподаватель Московской школы практической психологии...
Психолог Гвоздева Ольга Михайловна
Консультация по Skype

Гвоздева Ольга

Клинический психолог, магистр психологии, психологии здоровья.




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍