Автор: Лебединская Татьяна Александровна Все записи психолога (406)
Просмотров
904
Однажды мы с клиенткой разбирали случай из её жизни. Она всё никак не решалась начать вести блог в инстаграме о своей работе. А работала она кондитером.
Её останавливали такие мыли: «Что, если кто-то напишет плохой комментарий?», «Что, если меня начнут сравнивать с конкурентами и критиковать?». На вопрос: «Что самого страшного случится с ней, если её рецепты и продукцию будут критиковать?» - клиентка ответила: «Значит я плохая!». Таким образом, мы выявили зловредную установку: «Я равна тому, что я делаю». Но человек не равен тортику. Она постоянно развивается, прекрасная мать и жена. Но критика тортика вдруг всё это в одно мгновение обесценивает.
Установка внутри головы извращает реальность и ставит знак равенства между человеком и тортиком, человеком и блогом.
Если вы плохо испекли тортики, то это значит только одно. Вы плохо испекли тортики. Нет, это не значит, что вы плохой человек.
Если кто-то критикует лично вас, а не ваше дело - не обращайте внимания! Такая критика некорректна, потому что полностью обесценивает личность по результатам одного дела.
А как вы относитесь к критике?
А) Впадаю в панику
Б) Считаю себя плохим человеком, неудачником
С) Принимаю во внимание, если критика конструктивная.
Делитесь в комментариях.
Автор - Анна Лапина
0
0