Автор: Лебединская Татьяна Александровна Все записи психолога (406)
Просмотров
883
Так много людей сейчас озабочены своим питанием. Многие сидят на диетах, проводят часы в тренажерных залах. По статистике, с каждым годом количество людей с пищевыми расстройствами растёт.
Мы думаем: «Дело в моей внешности, в моём теле! Я не совершенна».
Но на самом деле всё не совсем так.
Любовь к себе – лучше любой диеты.
Строгие диеты и физические упражнения не помогают от психологических проблем непринятия себя и своей внешности. Часто люди, которые начинают истощать себя диетами, движимы не любовью к себе, а ненавистью.
Нет более ужасной мотивации, чем ненависть.
Диеты не помогут стать вам красивой, получать радость от своей внешности и от жизни. Дело не в еде.
Любовь к себе – это не эгоизм и не попустительство. Это ресурс, который делает нас сильнее.
И если вы решите истязать себя диетами и физическими упражнениями, прежде всего, задайте себе вопрос: «Что меня к этому привело? Почему я так долго ставил себя и своё здоровье на последнее место?»
Прежде, чем менять что-то жестко в своём режиме или диете займитесь основой – наполните себя уверенностью и силами для серьёзных перемен.
Берегите себя!
Автор - Анна Лапина
0
1