Психологический
навигатор



Выбрать психолога
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога








|

Зачем и как критиковать?



Почему оцениваем и критикуем других людей и их поступки? Например, потому что привыкли. Нас с детства оценивали и преподносили это как заботу, воспитание.

Или таким образом мы как бы поднимаем собственную самооценку, обесценивая кого-то другого. Моя подружка пришла в красивом платье, а я нет? Скажу ей, что я бы себе такое платье не купила.

Можно найти разные причины. Мы очень часто используем систему: правильно - не правильно. Стоит ли критиковать, оценивать и осуждать других людей?

 

Что мы сами чувствуем, критикуя и осуждая действия человека? В этот момент мы счастливы и довольны, мы излучаем что-то хорошее? Думаю, нет. Хотим ли мы испытывать эти неприятные чувства? Или, все-таки, между положительными и отрицательными переживаниями, мы бы выбрали положительные?

Если мы обращаемся к людям с положительными словами, то наполняем их позитивом. Даже одними словами можно увеличить в человеке положительные качества. Если же мы все время кого-то критикуем и высказываем свое категоричное и противоположное мнение по любому, даже не значительному, поводу, мы наполняем собеседника этим негативом. Так же мы можем усилить недостатки человека и понизить его самооценку своей критикой и осуждением. Даже если критика была из самых добрых побуждений, вряд ли после этого он будет хорошо относиться к нам.

Таня Пете в тридцати пяти пунктах, из самых добрых чувств, объяснила, в чем он не прав. Но почему-то Петя с Таней больше не общается. Это действительно стоило того? Эта информация в такой форме была необходима?

Здесь стоит подумать: а я уверен, что мое виденье верное и нужно о нем рассказать другому человеку? Кому это принесет пользу?

 

Все мы совершаем ошибки, все мы имеем свое мнение, у нас разные навыки и знания. Но если я пытаюсь кому-то помочь с помощью критики и оценочных сужений, то в результате я себя хуже чувствую (я испытываю злость, раздражение и не понимаю, почему мои ценные идеи не воспринимают); мой товарищ тоже недоволен и, возможно, у нас конфликт. Задача не решилась.

 

Но бывают моменты, когда действительно нужно высказать свое мнение. Может случиться ситуация, которая действительно требует этого. Здесь можно подсказать человеку что-то в конструктивной форме. Для этого вы можете соблюдать несколько пунктов: 1. Скажите человеку нечто позитивное о нем. 2. Подскажите ему, что он мог сделать лучше в этой ситуации. 3. Скажите, как много пользы ему принесет это, когда он использует ваш совет в жизни.

Например, жена вам готовит и все пересаливает. Вы можете сказать: ты отлично готовишь, мне приятно и мне это нравится. Но я бы клал чуть меньше соли в еду. В там случае, я думаю, твоя едва станет великолепна.

 

Эти же пункты можно применить и к себе. Если я все время критикую и негативно оцениваю себя и свои решения – я снижаю свою самооценку. Однажды у меня совсем пропадет желание делать то, за что я критикую себя. Но если я себя, хотя бы иногда, хвалю за действия, то я побуждаю к новым свершениям. Мне будет все легче и легче действовать.

 

Предлагаю хотя бы на пару дней поменять «критиковать и оценивать» на «хвалить и поощрять». И посмотреть, что будет.



Дата публикации: 27 апреля 2019 г.



Добавить новый Комментарий

Комментарий:
Психолог Николаева Марина Викторовна
сертифицированный гештальт-терапевт,...
Психолог Коновалов Андрей Евгеньевич
Психолог, клинический психолог, психотерапевт,...
Психолог Автондилова Анна Игоревна
Дипломированный психолог, психотерапевт в...
Психолог Край Арина
Профессиональный психолог. Энергетический...
Психолог Богданова Янина Александровна
Педагогика и психология воспитания, консультант...
Психолог Евдощенко Сергей
Сертифицированный, аккредитованный...
Психолог Борисова Юлия Валерьевна
Практикующий детский психолог.




Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

Психологическая помощь


Профессиональные психологи в городе $g_town.

Единый каталог психологов

Более 2500 профессиональных психологов по всему миру.

Псикологическая помощь. Консультация по Скайп.

Консультация по Skype

Запись на консультацию психолога по Skype.

Лучшие профессиональные психологи.

Рейтинг психологов

Лучшие практикующие психологи Псинавигатора.

Бесплатная психологическая помошь по телефону

Телефоны горячей линии

Бесплатная психологическая помошь в вашем городе .