Что вас интересует?

ГЛАВНАЯ | БЛОГИ

О важности тишины

Автор: Лебединская Татьяна Александровна Все записи психолога (406)

Комментарии 0

Просмотров 743

Мне нравится 1

Вспомните, когда последний раз вы оставались в тишине?

Одна из главных проблем современного человека – невозможность остаться в тишине. Вокруг и внутри нас множество раздражителей.

Гаджеты, соцсети, мысли, постоянная суета.

Единственный способ вернуть себе гармонию и ощущение контроля своей жизни – остановиться.

Уберите телефон, выключите раздражители, помолчите, останьтесь в тишине. Позвольте мыслям просто течь, наблюдайте за ними отстранённо, как исследователь. Наблюдайте за своим телом и ощущениями. Позвольте себе какое-то время ничего не делать.

Это так просто и так сложно одновременно. Но результаты от практики тишины не заставят себя долго ждать.

А вы часто остаётесь в тишине?

Делитесь в комментариях!

Автор - Анна Лапина

Дата публикации: 29 апреля 2019 г.