blog Как установки портят нам жизнь?
Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


|

Как установки портят нам жизнь?


Как установки портят нам жизнь?

Во всём Путин виноват! Вот в Европе я бы зажил счастливо! Мне не повезло с родителями.

Многие люди часто жалуются на жизнь, обвиняя в своих проблемах власть, родителей, начальство и даже расположение звёзд на небе. Давайте попробуем разобраться в том, насколько всё действительно так.

Сначала ответьте себе на вопрос: «Счастлив ли я?».

Возможно, в сознании тут же всплывёт протест: «Как я могу быть счастлив, ведь я не могу иметь того, что мне нужно, что я хочу!»

Мы никогда не будем иметь всего того, что хотим – это нормально.

Но очень часто мы не можем достичь того, чего хотим из-за негативных внутренних установок, о которых мало кто задумывается в повседневной жизни.

Как их распознать?

Ответьте на несколько вопросов:

  • Чем я недовольна в своей жизни? Что конкретно меня не устраивает?
  • Что или кто заставляет меня испытывать негативные эмоции?
  • Как часто я выражаю недовольство?
  • Как часто я жалуюсь на жизнь?
  • Как я реагирую на внешние раздражители? Легко ли меня вывести из себя и спровоцировать на негатив?
  • Насколько я зависима от мнения окружающих?
  • С чем связаны приступы злости, отчаяния, грусти, тоски (ваш вариант?)
  • Какие родительские сценарии я реализую в своей жизни?

Попытайтесь отследить мысли, которые вызывают в вас негативные эмоции, которые ограничивают вашу активность. Это могут быть установки: «Такова женская доля!», «Это мой крест, и мне его нести до конца дней своих!», «У меня как всегда ничего не получится!», «Ну это же я — как у меня может быть что-то нормальное?», «Мне никогда не везёт!», «Я неудачница!», «Мы живём в таком государстве!», «Меня никто не любит, я никому не нужна!», «Все мужчины — слабые/непорядочные/ (ваш вариант)».

Попробуйте напротив каждого ответа на вышеперечисленные вопросы написать — почему так происходит? что я могу изменить? как с этим бороться? Например, ограничивайте общение с людьми, которые вызывают у вас раздражение, которые плохо к вам относятся или просто неприятны. Если вам не нравится ваша работа — прямо сейчас просмотрите объявление о другой или подумайте о смене профессии!

Если у вас возникают затруднения, вы не видите выхода из сложившейся ситуации, то обратитесь к специалисту, который поможет вам быстрее и эффективнее. На сайте нашего центра можно выбрать специалиста по душе https://ego-lution.ru/pomosch/specyalisty/

Берегите себя!


Автор - Анна Лапина



Дата публикации: 01 мая 2019 г.



Добавить новый Комментарий

Психолог Арутюнян Анна Юрьевна
Консультация по Skype

Арутюнян Анна

Психоаналитик, арт-терапевт, семейный консультант. Преподаватель Московский институт...
Психолог Бусыгина Ирина

Бусыгина Ирина

Психолог, Работа с детьми, подростками, взрослыми, семьями. Консультирование,...
Психолог Алифанова Татьяна Николаевна
Консультация по Skype

Алифанова Татьяна

Работаю в направлениях: Гештальт-терапия, Коучинг, Личностно-центрированная терапия,...
Психолог Жевноватая Мариам Ивановна
Консультация по Skype

Жевноватая Мариам

Психолог/ Помогаю клиентам избавиться от ограничивающих убеждений, обрести счастье и...
Психолог Бондарева Юлия Михайловна

Бондарева Юлия

Магистр психологии, сертифицированный коуч (ICI). Работаю со взрослыми по вопросам...




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍