Автор: Лебединская Татьяна Александровна Все записи психолога (406)
Просмотров
943
Трудности в жизни настигают нас часто неожиданно. Иногда даже поддержка близких и умные книги не помогают преодолеть невзгоды.
Когда вы чувствуете, что готовы взорваться от навалившихся проблем, повторяйте про себя эти 5 фраз:
1. Я имею право грустить, но скоро снова буду смеяться.
Важно проживать все свои эмоции, даже негативные. Иначе они могут навредить нашему здоровью.
2. Я взрослый человек и я могу опереться на себя.
Учитесь искать опору в себе. Без надежд, без энергии, без внутренней опоры – будет очень сложно выйти из кризисной ситуации.
3. Я не могу изменить обстоятельства, но я могу изменить отношения к ним.
4. Если я не справлюсь, я всегда могу попросить о помощи.
Не бойтесь просить о помощи. Очень часто нам страшно потерять маску успеха, идеальности. Нам всем хочется казаться сильными и стойкими, но иногда просьба о помощи может спасти нам жизнь.
5. Я должен каждый день заботиться о своём здоровье, комфорте и душевном балансе.
Что я могу сделать для себя прямо сейчас? Что будет полезно для моего тела, для моего психологического состояния? Чаще задавайте себе эти вопросы и отвечайте на них.
Если вы сейчас переживаете период кризиса, силы на исходе – не ждите, не откладывайте обращение к психологу до критического момента. Запишитесь прямо сейчас. На нашем сайте вы сможете найти специалиста по душе https://ego-lution.ru/pomosch/specyalisty/
Берегите себя!
Автор - Анна Лапина
0
0
