Психологический навигатор - Сайт психологической помощи

Психологический
навигатор



Выбрать психолога
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога







ГЛАВНАЯ | БЛОГИ

5 простых практик для саморазвития



Первая практика: личный дневник. Это очень полезный инструмент для самоисследования. Плюс дневника – возможность отследить свои перемены, своё развитие за продолжительное время.

Вторая практика: «Утренние страницы». Это разновидность дневника, но они пишутся именно утром, когда мозг ещё не проснулся окончательно и способность сознания контролировать поток мыслей ещё низка. В такие утренние минуты чаще всего случаются неожиданные открытия, которые вроде бы и так лежали на поверхности, но их осознание мощно меняет мышление и даже жизнь.

Третья практика: «Что такое счастье для меня?». Смысл в том, чтобы взять лист бумаги, ручку и написать «список вещей, которые делают меня счастливой». Это может быть всё, что угодно — от вязания до катания на велосипеде, рыбалки, написания текстов до решения экологических проблем в мире и запуска межгалактической ракеты. Главное — писать искренне и вспомнить всё, что приносит детский восторг.

Четвёртая практика: «Сценарий моей жизни».  Напишите сценарий, будто хотите снять фильм. Почти наверняка вы откроете для себя что-то интересное.

Пятая практика: «Постановка целей на год». Секрет всех целей, которые сбываются в том, что они должны быть поставлены. И, конечно, после постановки своих целей нужно использовать все возможности для их достижения, двигаться в их направлении и действовать.

Но лучше и эффективнее помогает для саморазвития индивидуальная консультация психолога с учётом всех ваших особенностей и индивидуального жизненного пути. С нашими специалистами вы можете познакомиться у нас на сайте https://ego-lution.ru/pomosch/specyalisty/

Всего вам доброго!

Автор - Анна Лапина



Дата публикации: 09 мая 2019 г.



Добавить новый Комментарий

Комментарий:
Психолог Зайцева Анастасия Александровна
Психологическое консультирование с элементами...
Психолог Арутюнян Анна Юрьевна
Психоаналитик, арт-терапевт, Преподаватель...
Психолог Коновалов Андрей Евгеньевич
Психолог, психотерапевт, провожу индивидуальные...
Психолог Уколова Олеся Александровна
Начинающий психолог , гештальт терапевт, работаю...
Психолог Алексеева Елена Анатольевна
Психолог,Психоаналитическая психотерапия и...




Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

Психологическая помощь


Профессиональные психологи в городе $g_town.

Единый каталог психологов

Более 2500 профессиональных психологов по всему миру.

Псикологическая помощь. Консультация по Скайп.

Консультация по Skype

Запись на консультацию психолога по Skype.

Лучшие профессиональные психологи.

Рейтинг психологов

Лучшие практикующие психологи Псинавигатора.

Бесплатная психологическая помошь по телефону

Телефоны горячей линии

Бесплатная психологическая помошь в вашем городе .