Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


|

Как зарядить своё утро?


Как зарядить своё утро?

Если для вас утро – не самое приятное время дня, то эти утренние ритуалы специально для вас.

Первый ритуал – ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время. Сон должен быть полноценным. Сон – это лучшая подзарядка для нашего организма.

Второй ритуал – не ставьте отсроченный звонок у будильника. Не обманывайте себя. 5-10 минут не спасут вас от недосыпания.

Третий ритуал – йога или зарядка.

Четвёртый ритуал – начинайте день с тёплой воды с небольшим добавлением лимонного сока. Такой напиток укрепляет иммунитет, улучшает пищеварение и настроение.

Пятый ритуал – контрастный душ. Вам понадобится всего одна минута, чтобы окончательно проснуться и взорваться энергией!

Наверняка у вас тоже есть свои хитрости и секреты, как сделать утро бодрым и добрым. Поделитесь ими с нами в комментариях!

Автор - Анна Лапина



Дата публикации: 10 мая 2019 г.



Добавить новый Комментарий

Психолог Арутюнян Анна Юрьевна
Консультация по Skype

Арутюнян Анна

Психоаналитик, арт-терапевт, Преподаватель Московской школы практической психологии...
Психолог Крючкова Елена Валерьевна
Консультация по Skype

Крючкова Елена

Магистр психологии МГППУ 2017 2019г Помощь детям и подросткам пострадавшим в...
Психолог Панин Алексей Александрович
Консультация по Skype

Панин Алексей

Психолог в гештальт-подходе, специализации - психосоматические расстройства, зависимое...
Психолог Каширина Надежда Владимировна
Консультация по Skype

Каширина Надежда

Клинический психолог, сертифицированный телесно-ориентированный психотерапевт,...
Психолог Тагунова Наталия Владимировна

Тагунова Наталия

Я магистр психологии, семейный психолог, педагог-психолог. Более 5 лет частной...




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍