Что вас интересует?

ГЛАВНАЯ | БЛОГИ

Как удержать свои границы?

Автор: Лебединская Татьяна Александровна Все записи психолога (406)

Комментарии 0

Просмотров 752

Мне нравится 0

Личные границы – это залог здоровых отношений. Люди, которые умеют выстраивать границы, реже выгорают на работе. Такими людьмисложно манипулировать, они более устойчивы к давлению и насилию.

Вопросы, которые помогут вам выстраивать и удерживать границы:

Чего я хочу?
Как я вижу ситуацию?
Что мне нравится?
Какие чувства я испытываю?
Что я могу делать?
Что я выбираю делать?

Если вы заменяете местоимение «Я» на другое – происходит нарушение границ. Либо вы нарушаете, либо ваши границы нарушаются.

Ваши границы – это ваши чувства, мысли, желания, решения. Не пытайтесь думать, решать, чувствовать, действовать за другого. Делая всё это, вы неминуемо приведёте себя к неудовлетворённости, стрессам, обидам и разочарованиям.

Берегите себя!

Автор - Анна Лапина

Дата публикации: 29 мая 2019 г.