Автор: Лебединская Татьяна Александровна Все записи психолога (406)
Просмотров
840
"Мысли позитивно", "думай о хорошем", "будь позитивным". Мы часто встречаем подобные фразы в интернете, на телевидении, слышим от друзей и близких.
Так ли полезно всегда быть на позитиве?
Эмоции в нашей жизни выполняют очень важную роль. Они указывают нам на наши потребности, которые удовлетворяются или нет. Эмоции защищают нас. Страх – помог нашим предкам выжить.
К чему же может привести постоянное избегание негативных эмоций?
· Игнорирование проблем. Иногда люди увлекаются позитивным мышлениям и не видят реальных проблем в своей жизни, которые можно было бы решить. Женщина может жить с абьюзером, радуясь, что «Вон Маша с травмой лежит в больнице, а у меня так - пару синяков – надо радоваться!».
· Игнорирование и подавление чувств ведёт к апатии и потере радости от жизни. Мы не хотим чувствовать негатив, но при этом психика – это не то, что можно в одном месте подкрутить сильнее, а в другом – меньше. Когда негативные эмоции систематически подавляются, то ослабляются и позитивные переживания.
Негативные эмоции и мышление нам необходимо. Негативные эмоции говорят нам о том, что нам чего-то не хватает, что-то идет не так, кто-то нарушает наши границы, ситуация небезопасна. Они говорят: «Сделай так, чтобы это прекратилось!»
Когда вы чувствуете негативные эмоции, спросите себя:
- Чего я хочу от этой жизни?
- Чего я хочу от себя?
- Что я могу сделать для этого прямо сейчас?
Если вы страдаете от негативных эмоций, то предлагаем обратиться к специалисту. На нашем сайте вы сможете найти психолога по душе https://ego-lution.ru/pomosch/specyalisty/
Автор - Анна Лапина
0
0