Психологический навигатор - Сайт психологической помощи

Психологический
навигатор



Выбрать психолога
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога







ГЛАВНАЯ | БЛОГИ

Как общаться, чтобы общение не было насилием?



Иногда разговоры между людьми превращаются в обмен упрёками и оскорблениями: «Опять ты за своё!», «Сколько раз я тебе говорила…», «Весь день пролежал на диване и ничего не сделал!».

Очень часто мы прибегаем к манипуляциям и обвинениям вместо того, чтобы говорить ясно: о своих чувствах, потребностях. В таком общении конфликт не решается, а напряжение только увеличивается. Собеседник тонет в собственных негативных чувствах и уже ничего не способен воспринять то, что ему стараются сказать.

Как же говорить так, чтобы люди услышали и поняли?

  1. Озвучивайте факты. Это должны быть исключительно наблюдения, без оценок. Оценочное мнение – субъективно, а факты – общие для всех. Вместо: «Ты весь день пролежал на диване!» можно сказать: «Я вижу, что в холодильнике нет продуктов. Мне кажется, ты не ходил в магазин».
  2. Озвучивайте свои чувства и чувства, которые предполагаете у собеседника. Просто назовите эмоцию без моральных оценок, чтобы коммуникация происходила на условиях взаимного уважения и сотрудничества.
  3. Озвучивайте потребности, которые вызвали чувства, задавайте вопросы.
  4. Озвучивайте конкретные просьбы, чтобы удовлетворить потребность. Просите прямо, не используйте намёки и манипуляции.

Если обе стороны в разговоре слишком напряжены, то сделайте перерыв. Если вы слишком расстроены и не в состоянии ясно и вдумчиво формулировать мысли, собеседник не хочет говорить открыто или обе стороны хотят завершить разговор, то лучше остановиться. Для беседы наступит более подходящий момент, когда обе стороны будут готовы.

Если у вас возникают проблемы в общении, то вы можете обратиться за помощью к нашим специалистам https://ego-lution.ru/pomosch/specyalisty/

Автор - Анна Лапина



Дата публикации: 08 июня 2019 г.



Добавить новый Комментарий

Комментарий:
Психолог Арутюнян Анна Юрьевна
Психоаналитик, арт-терапевт, Преподаватель...
Психолог Коновалов Андрей Евгеньевич
Психолог, психотерапевт, провожу индивидуальные...
Психолог Димчак Елена Мекеивна
Системный расстановщик, гипнолог, мастер...




Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

Психологическая помощь


Профессиональные психологи в городе $g_town.

Единый каталог психологов

Более 2500 профессиональных психологов по всему миру.

Псикологическая помощь. Консультация по Скайп.

Консультация по Skype

Запись на консультацию психолога по Skype.

Лучшие профессиональные психологи.

Рейтинг психологов

Лучшие практикующие психологи Псинавигатора.

Бесплатная психологическая помошь по телефону

Телефоны горячей линии

Бесплатная психологическая помошь в вашем городе .