blog Как справиться с обидой?
Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


|

Как справиться с обидой?


Как справиться с обидой?

Обида – очень распространённое чувство, с которым мы не умеем справляться. Обижаться совершенно нормально. Обида указывает нам на те места, где нам сделали больно. Иногда чувство обиды закрадывается совсем незаметно, словно шепчет что-то изнутри. А иногда накрывает большой волной, которая может разрушить всё на своём пути. Предлагаем 3 способа, которые помогут справиться с обидой.

- Выходим из состояния «Я-жертва». Как же так? На самом деле вас никто не обижал – это вы взращиваете в себе обиду. У каждого в течение жизни возникают «болевые точки», за которые и цепляется обида. Очень часто в основе «болевых точек» лежат детские травмы: страх оценки, осуждения, отвержения. Поэтому так просто обидеть незнакомого человека - мы не знаем, где у него спрятаны «болевые точки». Если вы слишком обидчивы, то обратите внимание на себя. Возможно, стоит обратиться к психологу и проработать свои «болевые точки».

- Посмотрите на себя глазами обидчика. Каждый человек видит этот мир по-своему, и очень часто мы не можем увидеть всю картину в целом, и понять точку зрения других людей. Нам свойственно считать себя правильными, а других нет.

- Спросите себя, что именно вам не хватает? За обидой порой скрывается манипуляция. Цель этой манипуляции – вызвать у другого человека чувство вины, а потом получить то, что хочется: внимание, любовь, заботу. Вместо того, чтобы разбирать поступки обидчика и обвинять его, спросите себя: «А для чего я веду себя таким образом? В чем моя выгода?»

- Дайте любовь и защиту своей маленькой детской части личности. Очень часто причина обиды корнями уходит в детство. Но вы уже не ребёнок и можете поддержать и защитить себя.

Возможно, вы увидите, что вам выгодно чувствовать себя обиженным, это чувство вам что-то дает. Или вы увидите ту самую первую детскую травму, за которую цепляется обида.

Если вам сложно пережить обиду, то предлагаем обратиться за консультацией к специалистам. На нашем сайте вы сможете найти психолога по душе: https://ego-lution.ru/pomosch/specyalisty/

Автор - Анна Лапина



Дата публикации: 13 июня 2019 г.



Добавить новый Комментарий

Психолог Арутюнян Анна Юрьевна

Арутюнян Анна

Психотерапевт. Преподаватель Московский институт психоанализа (МШПП), член ЕАРПП, ОППЛ
Психолог Коновалова Ольга Сергеевна

Коновалова Ольга

Практикующий психолог, работаю со взрослыми людьми как в формате онлайн, так и офлайн. В...
Психолог Арзуманян Зоя

Арзуманян Зоя

«Психолог-консультант с дополнительной специализацией в области когнитивно-поведенческой...
Психолог Кузьмина Марина Юрьевна
Консультация по Skype

Кузьмина Марина

Сертифицированный психоаналитик
Психолог Булатова Елена Александровна
Консультация по Skype

Булатова Елена

Психологическое и организационное консультирование, когнитивная поведенческая терапия....




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍