Психологический навигатор - Сайт психологической помощи

Психологический
навигатор



Выбрать психолога
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога







ГЛАВНАЯ | БЛОГИ

Как справиться с обидой?



Обида – очень распространённое чувство, с которым мы не умеем справляться. Обижаться совершенно нормально. Обида указывает нам на те места, где нам сделали больно. Иногда чувство обиды закрадывается совсем незаметно, словно шепчет что-то изнутри. А иногда накрывает большой волной, которая может разрушить всё на своём пути. Предлагаем 3 способа, которые помогут справиться с обидой.

- Выходим из состояния «Я-жертва». Как же так? На самом деле вас никто не обижал – это вы взращиваете в себе обиду. У каждого в течение жизни возникают «болевые точки», за которые и цепляется обида. Очень часто в основе «болевых точек» лежат детские травмы: страх оценки, осуждения, отвержения. Поэтому так просто обидеть незнакомого человека - мы не знаем, где у него спрятаны «болевые точки». Если вы слишком обидчивы, то обратите внимание на себя. Возможно, стоит обратиться к психологу и проработать свои «болевые точки».

- Посмотрите на себя глазами обидчика. Каждый человек видит этот мир по-своему, и очень часто мы не можем увидеть всю картину в целом, и понять точку зрения других людей. Нам свойственно считать себя правильными, а других нет.

- Спросите себя, что именно вам не хватает? За обидой порой скрывается манипуляция. Цель этой манипуляции – вызвать у другого человека чувство вины, а потом получить то, что хочется: внимание, любовь, заботу. Вместо того, чтобы разбирать поступки обидчика и обвинять его, спросите себя: «А для чего я веду себя таким образом? В чем моя выгода?»

- Дайте любовь и защиту своей маленькой детской части личности. Очень часто причина обиды корнями уходит в детство. Но вы уже не ребёнок и можете поддержать и защитить себя.

Возможно, вы увидите, что вам выгодно чувствовать себя обиженным, это чувство вам что-то дает. Или вы увидите ту самую первую детскую травму, за которую цепляется обида.

Если вам сложно пережить обиду, то предлагаем обратиться за консультацией к специалистам. На нашем сайте вы сможете найти психолога по душе: https://ego-lution.ru/pomosch/specyalisty/

Автор - Анна Лапина



Дата публикации: 13 июня 2019 г.



Добавить новый Комментарий

Комментарий:
Психолог Коновалов Андрей Евгеньевич
Психолог, психотерапевт, провожу индивидуальные...
Психолог Арутюнян Анна Юрьевна
Психоаналитик, арт-терапевт, Преподаватель...
Психолог Димчак Елена Мекеивна
Системный расстановщик, гипнолог, мастер...




Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

Психологическая помощь


Профессиональные психологи в городе $g_town.

Единый каталог психологов

Более 2500 профессиональных психологов по всему миру.

Псикологическая помощь. Консультация по Скайп.

Консультация по Skype

Запись на консультацию психолога по Skype.

Лучшие профессиональные психологи.

Рейтинг психологов

Лучшие практикующие психологи Псинавигатора.

Бесплатная психологическая помошь по телефону

Телефоны горячей линии

Бесплатная психологическая помошь в вашем городе .