blog Полезные привычки, которые изменят вашу жизнь!
Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


|

Полезные привычки, которые изменят вашу жизнь!


Полезные привычки, которые изменят вашу жизнь!

Жизнь богата на сюрпризы. Иногда они приятные, иногда – нет.

Неприятные вещи любят происходить в самый неожиданный момент. Стресс усиливается, снижается наша мотивация и продуктивность.

Как помочь себе в такие периоды жизни?

Позаботиться о себе, сохранить баланс помогут полезные привычки.

- Утренний ритуал. Успешные люди начинают утро с ритуалов, которые помогают их успеху. Стив Джобс каждое утро подходил к зеркалу и спрашивал себя: «Если бы сегодня был последний день в моей жизни, хотел бы я сделать то, что собираюсь сделать сегодня?». Вы можете сочинить любой ритуал по своему желанию. Важно – настроиться на успех и гармонию с собой в начале дня.

- Вечерний ритуал. Создавайте свой список небольших достижений за день и хвалите себя. Выполните технику расслабления перед сном. Благодарите прошедший день за возможности, которые он вам дал.

- В течение дня находите хотя бы пару минут для отдыха. Переключайтесь с внешней суеты на своё дыхание и внутренние ощущения. Замедляйтесь.

Наблюдайте красоту мира, находите что-то прекрасное в моменте. Чувствуйте и благодарите. Эти полезные привычки гарантировано улучшат ваше душевное состояние и помогут преодолеть стресс.

А если стресс затянулся и жизнь давит тяжестью на плечи, то стоит обратиться к специалисту. На нашем сайте вы сможете найти психолога по душе https://ego-lution.ru/pomosch/specyalisty/

Автор - Анна Лапина



Дата публикации: 15 июня 2019 г.



Добавить новый Комментарий

Психолог Арутюнян Анна Юрьевна

Арутюнян Анна

Психоаналитик, арт-терапевт, семейный консультант. Преподаватель Московский институт...
Психолог Кучина Анна Викторовна
Консультация по Skype

Кучина Анна

Гештальт-терапевт, так же владею техниками НЛП
Станьте психологом-консультантом

Станьте психологом-консультантом

Психолог Дударина Светлана Витальевна
Консультация по Skype

Дударина Светлана

Врач, психолог, специалист по инициациям мужской и женской зрелости.
Психолог Найманова Мария Вячеславовна
Консультация по Skype

Найманова Мария

Психолог-консультант, гештальт-терапевт
Психолог Михайлова Анастасия Эдуардовна

Михайлова Анастасия

Дипломированный психоаналитический специалист, сексолог психологического...
Психолог  Баландина Ирина Викторовна
Консультация по Skype

Баландина

Психолог-консультант, сертифицированный ЭОТ- терапевт, терапевт по методу символдрамы....




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍