Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


|

Полезные привычки, которые изменят вашу жизнь!


Полезные привычки, которые изменят вашу жизнь!

Жизнь богата на сюрпризы. Иногда они приятные, иногда – нет.

Неприятные вещи любят происходить в самый неожиданный момент. Стресс усиливается, снижается наша мотивация и продуктивность.

Как помочь себе в такие периоды жизни?

Позаботиться о себе, сохранить баланс помогут полезные привычки.

- Утренний ритуал. Успешные люди начинают утро с ритуалов, которые помогают их успеху. Стив Джобс каждое утро подходил к зеркалу и спрашивал себя: «Если бы сегодня был последний день в моей жизни, хотел бы я сделать то, что собираюсь сделать сегодня?». Вы можете сочинить любой ритуал по своему желанию. Важно – настроиться на успех и гармонию с собой в начале дня.

- Вечерний ритуал. Создавайте свой список небольших достижений за день и хвалите себя. Выполните технику расслабления перед сном. Благодарите прошедший день за возможности, которые он вам дал.

- В течение дня находите хотя бы пару минут для отдыха. Переключайтесь с внешней суеты на своё дыхание и внутренние ощущения. Замедляйтесь.

Наблюдайте красоту мира, находите что-то прекрасное в моменте. Чувствуйте и благодарите. Эти полезные привычки гарантировано улучшат ваше душевное состояние и помогут преодолеть стресс.

А если стресс затянулся и жизнь давит тяжестью на плечи, то стоит обратиться к специалисту. На нашем сайте вы сможете найти психолога по душе https://ego-lution.ru/pomosch/specyalisty/

Автор - Анна Лапина



Дата публикации: 15 июня 2019 г.



Добавить новый Комментарий

Психолог Войтишина Марина Валерьевна

Войтишина Марина

Психолог терапевтических групп онлайн и в г. Санкт-Петербург. Системно-семейный психолог,...
Психолог Коновалов Андрей Евгеньевич
Консультация по Skype

Коновалов Андрей

Психолог, клинический психолог, психотерапевт, провожу индивидуальные консультации и...
Психолог Гурова Елена Владимировна
Консультация по Skype

Гурова Елена

Психолог, коуч, тренер - использую гештальт, когнитивно-поведенческую психологию,...
Психолог Майбах Елена

Майбах Елена

Основатель и руководитель центра системных расстановок ReStart, психолог, Мастер Рейки, ...
Психолог Мустафин Руслан

Мустафин Руслан

Психолог гуманистической направленности. Индивидуальное консультирование взрослых.
Психолог Евстратова Полина Ивановна
Консультация по Skype

Евстратова Полина

Практикующий психолог, сертифицированный консультант в методе Позитивная психотерапия
Психолог Репина Кристина Алексеевна

Репина Кристина

Детский психолог




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍