Что вас интересует?

7 привычек, которые создадут ваше прекрасное утро!

Просмотров 671

Утро добрым не бывает? Давайте проверим?

Предлагаем 7 маленьких привычек, которые могут дать вам большой запас энергии и радости на целый день!

· Хороший сон – хорошее утро. Если вы всю ночь просидели за компьютером, за работой или слишком бурно «отдыхали», то утро вряд ли будет добрым.

· Завтрак – приятно и полезно. Введите в привычку – здоровый и вкусный завтрак.

· Спорт, как способ вернуться в тело. Займитесь йогой или выполните несколько физических упражнений. Такая привычка взбодрит ваше тело и дух.

· Благодарите. Перед тем как встать с кровати, подумайте минимум о трёх вещах, за которые вы благодарны этому миру.

· Контрастный душ. Правильный контрастный душ улучшает циркуляцию крови и повышает стрессоустойчивость.

Берегите себя!

Дата публикации: 19 июня 2019 г.