Автор: Лебединская Татьяна Александровна Все записи психолога (406)
Просмотров
844
Утро добрым не бывает? Давайте проверим?
Предлагаем 7 маленьких привычек, которые могут дать вам большой запас энергии и радости на целый день!
· Хороший сон – хорошее утро. Если вы всю ночь просидели за компьютером, за работой или слишком бурно «отдыхали», то утро вряд ли будет добрым.
· Завтрак – приятно и полезно. Введите в привычку – здоровый и вкусный завтрак.
· Спорт, как способ вернуться в тело. Займитесь йогой или выполните несколько физических упражнений. Такая привычка взбодрит ваше тело и дух.
· Благодарите. Перед тем как встать с кровати, подумайте минимум о трёх вещах, за которые вы благодарны этому миру.
· Контрастный душ. Правильный контрастный душ улучшает циркуляцию крови и повышает стрессоустойчивость.
Берегите себя!
Автор - Анна Лапина
0
0