Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


|

Как я к себе отношусь?


Как я к себе отношусь?

 

Насколько хорошо вы к себе относитесь? Что вы о себе думаете? Что вы рассказываете о себе другим людям?

 

Недавно я познакомилась с творчеством одного комика, который минут 10 рассказывал, что у него  лицо (у всех симметричное, а у него нет) и, вследствие этого, у него один глаз ниже другого. Я этого так и не увидела, но теперь я это знаю, только не знаю, зачем.

 

Как часто мы приходим к другим людям, которые мирно живут, и начинаем им рассказывать, что и волосы у нас некрасивые и нос – «картошкой», и похудеть бы, и мизинец левой ноги смотрит слишком сильно вправо. А еще мы глупые, ничего у нас не выходит, денег нет, времени нет и спутника жизни не найти (с таким-то пальцем куда там). Совсем интересно, когда нам говорят что-то хорошее, а мы начинаем убеждать этого человека, что мнение его ошибочно и он к нам плохо пригляделся. Зачем? Ради какой светлой цели?

 

Представьте, что у вас есть близкий друг и еще какой-то злодей, который ходит и рассказывает гадости о вашем близком друге. Но в этой истории и вы, и ваш близкий друг – все персонажи - вы.

 

Какие у вас идеи о себе и о мире? Откуда они у вас? Насколько они соответствуют действительности? Некоторые из этих идей заложены людьми, которые родились в другой стране (которой уже нет), в другом тысячелетии и другом веке.

 

Мы живем с целой кучей не своих идей, которые имеют тенденцию реализовываться. Самореализуемое пророчество. Можно составить целый список этих идей (о себе, о мире, о других). Сначала свои особенные идеи, потом все негативное, что вам говорили родственники и значимые взрослые. Потому то, что вам говорили значимые друзья. Наверняка некоторые пункты будут пересекаться. А затем подумать: как вы с этим живете? Как в моей жизни могут появляться хорошие моменты, приятные люди и счастливые моменты, если я глупая, страшная, а все козлы и работа плохая?

 

Если у вас есть такой список, с ним можно начать работать, с каждым пунктом. В одном списке: «я глупая», в другом: «я достаточно умна, что бы…». А первые негативные мысли они не про вас. Непонятно про кого они и кто вам это дал.

 

Можно идти другим путем: ловить за хвост каждую такую мысль и обдумывать, правда ли это. Зачем мне эта мысль? Как она мне помогает? Еще в пятом классе мне сказали, что ничего хорошего из меня не выйдет. Вот из меня ничего хорошего и не вышло. Зачем мне эта мысль? Что она мне дает? Это правда?

 

Надо любить себя? Фраза звучит странно. Но можно начать с того, что бы относиться к себе с уважением.

 

 



Дата публикации: 24 июня 2019 г.



Добавить новый Комментарий

Психолог Волкова Надежда

Волкова Надежда

Клинический психолог. Когнитивно поведенческий терапевт. Коуч.
Психолог Крючкова Елена Валерьевна
Консультация по Skype

Крючкова Елена

Магистр психологии МГППУ 2017 2019г Помощь детям и подросткам пострадавшим в...
Психолог Арутюнян Анна Юрьевна
Консультация по Skype

Арутюнян Анна

Психоаналитик, арт-терапевт, Преподаватель Московской школы практической психологии...
Психолог Баликова Нелли Владимировна

Баликова Нелли

Гипнотерапевт, Семейный терапевт, Арт-терапевт, Тренер международного формата MBA....
Психолог Каширина Надежда Владимировна
Консультация по Skype

Каширина Надежда

Клинический психолог, сертифицированный телесно-ориентированный психотерапевт,...
Психолог Гвоздева Ольга Михайловна
Консультация по Skype

Гвоздева Ольга

Клинический психолог, магистр психологии, психологии здоровья.
Психолог Тагунова Наталия Владимировна
Консультация по Skype

Тагунова Наталия

Я магистр психологии, семейный психолог, педагог-психолог. Более 5 лет частной...




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍