Автор: Лебединская Татьяна Александровна Все записи психолога (406)
Просмотров
849
Нам всем временами бывает плохо.
Все мы похоже страдаем от одного и того же: стрессы на работе, конфликты с близкими людьми, потери.
Что делать? Как помочь себе в трудный период жизни?
· Говорите! Если у вас есть близкий, способный без осуждения и лишних советов выслушать вас - это большая удача! Цените таких людей. Важно, чтобы вас именно слушали, а не были отвлекающим фоном. Часто люди в горевании хотят спрятаться в толпе, шуме, на вечеринке с алкоголем – это не то, что нужно на самом деле.
· Творчество. Пойте, рисуйте, танцуйте – выражайте свои эмоции!
· Пишите. Существует такой метод экспрессивного письма. Пишите всё, что приходит вам в голову, описывайте чувство и своё состояние.
· Созерцайте природу.
Если у вас действительно серьёзные эмоциональные проблемы, то природа, творчество и даже самые близкие люди вряд ли смогут вам помочь. В таком состоянии важно обратиться к специалисту, чтобы мягко и бережно справиться с ситуацией. На нашем сайте вы сможете подобрать психолога по душе: https://ego-lution.ru/pomosch/specyalisty/
Автор - Анна Лапина
0
0
