blog Вещи, которые необходимо делать для себя каждый день
Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


|

Вещи, которые необходимо делать для себя каждый день


Вещи, которые необходимо делать для себя каждый день

А вы когда-нибудь разговаривали со своими бабушками и дедушками о их жизни? Наверняка у них есть много интересных историй? И, скорее всего, их жизнь была непроста. Но мир, в котором они жили далёк от того мира, в котором живём мы. Мы тонем в море информации, принимаем намного больше решений, пытаемся контролировать больше процессов. Стресс уже давно стал частью нашей жизни.

Как же вернуть гармонию?

Есть как минимум 3 шага. Наверняка что-то из этого вы уже практикуете, но мы напомним ещё раз.

Проживайте свои эмоции. Некоторые считают, что эмоции – удел слабых. Нет! Если вы хотите сохранить радость жизни - проживайте все эмоции даже самые негативные. Это кажется парадоксом: чтобы чувствовать радость, нужно чувствовать и печаль – но это работает.

Говорите: «Нет!». На вас будут обижаться и презрительно фыркать, но вы всё равно говорите НЕТ всему тому, что причиняет вам дискомфорт, не вовремя или просто не подходит.

Нам всем нужно время для «подзарядки». Что даёт вам ресурс? Спорт? Танцы? Пение? Общение с подругой по телефону? Или тёплая ванна? Спланируйте себе время на «подзарядку».

Автор - Анна Лапина



Дата публикации: 16 июля 2019 г.



Добавить новый Комментарий

Психолог Арутюнян Анна Юрьевна
Консультация по Skype

Арутюнян Анна

Психоаналитик, арт-терапевт, семейный консультант. Преподаватель Московский институт...
Психолог Жевноватая Мариам Ивановна
Консультация по Skype

Жевноватая Мариам

Психолог. Помогаю клиентам избавиться от ограничивающих убеждений, обрести счастье и...
Психолог Алифанова Татьяна Николаевна
Консультация по Skype

Алифанова Татьяна

Работаю в направлениях: Гештальт-терапия, Коучинг, Личностно-центрированная терапия,...
Психолог Бусыгина Ирина

Бусыгина Ирина

Психолог, Работа с детьми, подростками, взрослыми, семьями. Консультирование,...
Психолог Бондарева Юлия Михайловна

Бондарева Юлия

Магистр психологии, сертифицированный коуч (ICI). Работаю со взрослыми по вопросам...




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍