Что вас интересует?

ГЛАВНАЯ | БЛОГИ

Вещи, которые необходимо делать для себя каждый день

Автор: Лебединская Татьяна Александровна Все записи психолога (406)

Комментарии 0

Просмотров 548

Мне нравится 0

А вы когда-нибудь разговаривали со своими бабушками и дедушками о их жизни? Наверняка у них есть много интересных историй? И, скорее всего, их жизнь была непроста. Но мир, в котором они жили далёк от того мира, в котором живём мы. Мы тонем в море информации, принимаем намного больше решений, пытаемся контролировать больше процессов. Стресс уже давно стал частью нашей жизни.

Как же вернуть гармонию?

Есть как минимум 3 шага. Наверняка что-то из этого вы уже практикуете, но мы напомним ещё раз.

Проживайте свои эмоции. Некоторые считают, что эмоции – удел слабых. Нет! Если вы хотите сохранить радость жизни - проживайте все эмоции даже самые негативные. Это кажется парадоксом: чтобы чувствовать радость, нужно чувствовать и печаль – но это работает.

Говорите: «Нет!». На вас будут обижаться и презрительно фыркать, но вы всё равно говорите НЕТ всему тому, что причиняет вам дискомфорт, не вовремя или просто не подходит.

Нам всем нужно время для «подзарядки». Что даёт вам ресурс? Спорт? Танцы? Пение? Общение с подругой по телефону? Или тёплая ванна? Спланируйте себе время на «подзарядку».

Автор - Анна Лапина

Дата публикации: 16 июля 2019 г.