Автор: Лебединская Татьяна Александровна Все записи психолога (406)
Просмотров
822
А давайте сейчас остановимся на минуту и задумаемся: что бы вы хотели изменить в себе? От чего хотели бы избавиться?
Теперь откроем тайну: самый распространённый ответ – я хочу перестать лениться.
Но не всегда лень – это именно лень.
Исследователи выделяют основные причины лени:
- Вы не видите для себя смысла и выгоды в том, что нужно сделать.
- Неразвитая воля. Воля развивается в детстве, когда ребёнку приходится прилагать усилия, отвечать за результат своей работы, справляться с неудачами. Если такого опыта нет, то и воля не развивается.
- Инфантильность: «как-нибудь само образуется».
- Защитная реакция. Часто лень и прокрастинация возникают из-за длительных умственных и физических нагрузок.
Что же делать?
- Установить режим работы и отдыха.
- Разобраться в собственных целях и смыслах.
- Хвалить себя и награждать за успехи.
- Привлекать помощь извне, сходить на консультацию к психологу.
Если вас беспокоит лень, и вы хотите разобраться в этом вопросе, то рекомендуем обратиться к психологу. Выбирайте подходящего специалиста на сайте: https://ego-lution.ru/pomosch/specyalisty/. Заполните форму заявки или записывайтесь на консультацию по телефону +7 (495) 310 65 94.
Автор - Анна Лапина
0
0