Автор: Ушакова Наталья Андреевна Все записи психолога (25)
Просмотров
467
Устала. Нет сил. Нет драйва. Когда уже закончится этот год?!
Стресс в нашей жизни присутствует практически постоянно, а в 2020 его уровень повышен и ему сопутствует множество переживаний. Внутренних и внешних.
«Слушай себя» - слышится из каждого уголка соцсетей.
«Но как это?» - размышляю я.
Звучит, как слушай себя и не обращай внимание на то, что происходит снаружи (события, новости, изменения и тд).
Хммм... А как же реальная жизнь и взаимодействие?...
В связи с этим, хочу поделиться научным видением того, какие бывают варианты реагирования на стресс, кризисы и резкие изменения. А выводы, уверена, что каждый сделает самостоятельно:
1) нужно делать по плану то же, что и раньше.
Это такой вид отрицания, что ничего не происходит и можно вполне двигаться с запланированной скоростью.
2) если что-то случается, сделай вид, что ты этого ожидал и так хотел
3) затаиться, включить режим экономии, а потом начать снова когда основная буря утихнет
Прекрасный план, но пока вы будете «пережидать», кризис может затянуться, а мышцы управленческие и корпоративные будут атрофироваться.
Это лишь часть защитных механизмов, которые присутствуют в нашей каждодневной жизни: нашей, как личности, в жизни копаний и организаций, в управленческих структурах и взаимодействии двух и более людей.
А как вы реагируете на изменения и кризисы?
0
0
