blog Как отличить плохое настроение от депрессии?
Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


|

Как отличить плохое настроение от депрессии?


Как отличить плохое настроение от депрессии?

Бывало ли у вас плохое настроение долгое время? Если да – то вы наверняка задумывались о том, не депрессия ли это. Давайте разбираться, как отличить плохое настроение от признаков депрессии!

Признаки депрессии:

- Плохое настроение не проходит более 2 недель. Становится сложно найти силы что-то делать, будь то работа или же отдых.

- Привычные способы улучшения настроения не работают. Все, что ранее вызывало подъем энергии и положительные эмоции, не вызывает привычной реакции. Напротив, приходится напрягаться, чтобы выдержать происходящее.

- Становится тяжело концентрироваться даже на простых задачах и ежедневной работе. Человек быстро утомляется, на отдых требуется значительно больше времени, чем обычно.

- Преследует чувство вины. Даже если в обычной жизни человек не склонен постоянно винить себя в бедах и неудачах – во время депрессии такие мысли становятся автоматическими и навязчивыми, от них сложно избавиться.

- Потеря смысла, непонимание, зачем жить. Когда ничего не радует – появляются вопросы, а зачем вообще жить, какой в этом смысл?

- Появляются проблемы со сном. И это может быть в самых разных вариациях: раннее просыпание, долго не получается уснуть, частые подъемы ночью, беспокойный (неглубокий) сон. Самый главный признак – сон не приносит радости и ощущения отдыха.

- Появляются телесные симптомы: может болеть сердце, голова, живот, и это становится регулярным. Психосоматика очень часто является признаком, сопутствующим депрессии.

- Снижается интерес к сексу. Становится сложнее получить удовольствие и расслабиться.

- Меняется отношение к еде. Аппетит или снижается / пропадает, или же наоборот, становится повышенным, и едой невозможно насытиться.

Конечно же, поставить диагноз окончательно может только психолог или психотерапевт. Потому, если вы заметили у себя несколько признаков из перечисленных выше – обратитесь за консультацией. С таким состоянием, как депрессия, справиться самостоятельно очень сложно и это точно займет намного больше времени.



Дата публикации: 08 декабря 2022 г.



Добавить новый Комментарий

Психолог Петрова Юлия Александровна

Петрова Юлия

Психолог-практик, работаю в краткосрочном эффективном методе со взрослыми клиентами.
Психолог Миронова Анна Владимировна

Миронова Анна

Интегративный психолог-консультант
Психолог Минюк Зинаида Павловна
Консультация по Skype

Минюк Зинаида

Психолог, гештальт-терапевт, работаю со взрослыми
Психолог Галиахметова Камила Ильгизовна
Консультация по Skype

Галиахметова Камила

Психолог в социальной сфере, работаю со взрослыми
Психолог Чепурко Анна Евгеньевна

Чепурко Анна

Дипломированный психолог, интегративный психолог
Психолог Сизикова Виктория Викторовна

Сизикова Виктория

Интегративный психолог, сертифицированная ведущая психологических игр. Работаю с людьми...
Психолог Акивкина Ксения
Консультация по Skype

Акивкина Ксения

Семейный системный психолог, коуч по семейным отношениям, работаю индивидуально, с...




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍