blog Как найти в себе ресурсы и желание работать после январских каникул?
Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


|

Как найти в себе ресурсы и желание работать после январских каникул?


Как найти в себе ресурсы и желание работать после январских каникул?

После долгих выходных бывает очень сложно вернуться в обычный рабочий режим, знакомо же?

Заставлять себя перестроиться быстро—подвергать организм большому стрессу. Физическое, моральное состояние и качество работы от этого будут только ухудшаться.

Я собрала рекомендации, которые считаю эффективными и полезными для облегчения этой задачи:

  • По возможности отложите ответственные дела на более позднее время. Начать с простых задач после отдыха - действительно отличное решение. Постарайтесь возвращаться в рабочий режим постепенно. Не принимайте важных решений в эти дни.
  • Плохое настроение после праздников - это нормально. Чем ярче и веселее вы провели выходные, тем сильнее будет ощущаться грусть и тоска в первые рабочие дни. Это состояние временное, совершенно точно пройдет, не ругайте себя за то, что испытываете.
  • Проводите вечера с близкими и любимыми людьми. Эмоциональная поддержка со стороны очень важна и прекрасно помогает справиться с печальным и апатичным настроением.
  • Продолжайте проводить время так, как вам интересно. Не отказывайтесь от возможности отдохнуть после рабочего дня, займитесь приятными для вас делами.
  • Спланируйте новую короткую поездку или следующий отпуск. Уже даже во время планирования поездки настроение улучшается — мы проживаем приятные эмоции, предвкушая приятные моменты.

Обязательно соблюдайте режим. Как бы это не было банально, но режим гарантирует нам 80% успеха, когда мы говорим о хорошем настроении. В новогодние праздники чаще всего он сбивается, и восстановить его крайне важно. А когда вы выспались, отдохнули и с хорошим аппетитом, то найдутся и силы на достижение своих целей.

Расскажите, какие из советов вам были полезны? Используете ли вы что-то из этого списка в своей жизни?



Дата публикации: 13 января 2023 г.



Добавить новый Комментарий

Психолог Ягнова Юлия Александровна
Консультация по Skype

Ягнова Юлия

Арт-терапия.
Психолог Жунусова Айнура Серикпаевна
Консультация по Skype

Жунусова Айнура

квалификации ПРАКТИЧЕСКИЙ ПСИХОЛОГ и дополнительной квалификации ПСИХОЛОГ-КОНСУЛЬТАНТ и...
Станьте психологом-консультантом

Станьте психологом-консультантом

Психолог Шавейко Елена Николаевна
Консультация по Skype

Шавейко Елена

Психолог семейных отношений, гештальт терапевт, специализация по работе с зависимыми
Психолог Арутюнян Анна Юрьевна

Арутюнян Анна

Психоаналитик, арт-терапевт, семейный консультант. Преподаватель Московский институт...
Психолог Аникина Екатерина Александровна

Аникина Екатерина

Психолог гештальт-консультант
Психолог Наташенков Григорий Геннадьевич

Наташенков Григорий

Социальный и консультирующий психолог, работаю в когнитивно-поведенческом подходе.
Психолог Найманова Мария Вячеславовна
Консультация по Skype

Найманова Мария

Психолог-консультант, гештальт-терапевт




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍