Что вас интересует?

ГЛАВНАЯ | БЛОГИ

Как найти в себе ресурсы и желание работать после январских каникул?

Автор: Найманова Мария Вячеславовна Все записи психолога (14)

Комментарии 0

Просмотров 278

Мне нравится 1

После долгих выходных бывает очень сложно вернуться в обычный рабочий режим, знакомо же?

Заставлять себя перестроиться быстро—подвергать организм большому стрессу. Физическое, моральное состояние и качество работы от этого будут только ухудшаться.

Я собрала рекомендации, которые считаю эффективными и полезными для облегчения этой задачи:

По возможности отложите ответственные дела на более позднее время. Начать с простых задач после отдыха - действительно отличное решение. Постарайтесь возвращаться в рабочий режим постепенно. Не принимайте важных решений в эти дни.
Плохое настроение после праздников - это нормально. Чем ярче и веселее вы провели выходные, тем сильнее будет ощущаться грусть и тоска в первые рабочие дни. Это состояние временное, совершенно точно пройдет, не ругайте себя за то, что испытываете.
Проводите вечера с близкими и любимыми людьми. Эмоциональная поддержка со стороны очень важна и прекрасно помогает справиться с печальным и апатичным настроением.
Продолжайте проводить время так, как вам интересно. Не отказывайтесь от возможности отдохнуть после рабочего дня, займитесь приятными для вас делами.
Спланируйте новую короткую поездку или следующий отпуск. Уже даже во время планирования поездки настроение улучшается — мы проживаем приятные эмоции, предвкушая приятные моменты.

Обязательно соблюдайте режим. Как бы это не было банально, но режим гарантирует нам 80% успеха, когда мы говорим о хорошем настроении. В новогодние праздники чаще всего он сбивается, и восстановить его крайне важно. А когда вы выспались, отдохнули и с хорошим аппетитом, то найдутся и силы на достижение своих целей.

Расскажите, какие из советов вам были полезны? Используете ли вы что-то из этого списка в своей жизни?

Дата публикации: 13 января 2023 г.