Автор: Бабич Людмила Александровна Все записи психолога (1)
Просмотров
88
Коротко. Вчера одна женщина написала мне следующее: "Вы считаете, что работа с психологом может помочь избавиться от лишнего веса и уменьшить аппетит?" Далее, она описывает свою историю.
В нашем обществе принято худеть самыми разными способами: "сидеть" на диете, подсчитывать калории, выматывать себя в спортзале до 7 пота (я не против физических нагрузок в разумных пределах!), использовать массаж, БАДы. Возможно, это всё и помогает, но на какое время? Можно, конечно, "сидеть" на диете пожизненно, если хватит терпения и главное, здоровья.
В общем, люди делают всё для того, чтобы похудеть и мало кто задумывается о корне проблемы. Почему, по каким причинам мы едим столько, что наш организм не может принять такое количество пищи и отправляет съеденное в запас. Здесь, внимание должно быть направлено не на быстрое снижение избыточного веса различными способами, а на то, чтобы увидеть проблему изнутри, увидеть причины. Причины могут быть разные: как медицинские, так и психологические.
Разобраться в этом можно как самостоятельно, так и со специалистом.
Начать свой путь в снижении веса, уверена, стоит именно с осознания причин, приведших к набору веса.
0
0