Автор: Новосельцева Дарья Алексеевна Все записи психолога (5)
Просмотров
179
“Какая у них жизнь насыщенная! Живут активно, дорого, богато... Куда уж мне с моей скучной жизнью. Я просто неудачник, по сравнению с ними!”, “ Им всё на блюдечке, а я пашу на трех работах и выгляжу, как бабка”, “Завидую мамочкам в инстаграме”. Бывали такие мысли? В наше время многие думают, почему некоторые люди кажутся более успешными, богатыми и уверенными, тогда как мы ощущаем себя неудачниками. Всему виной - наша самооценка.
В мире, где мы постоянно оцениваем и сравниваем себя с другими, самооценка играет важнейшую роль. Это зеркало, которое отражает наше внутреннее "я" и влияет на наше благополучие, уверенность в себе, и способность реализовывать свой потенциал.
Самооценка - это не просто "как мы себя видим", но и как мы ценим и верим в собственные способности, достоинства и ценности. Она формируется с самого раннего детства, под влиянием семьи, образования, друзей и общества.
Важно понимать, что успешность не всегда измеряется материальным богатством. Она может проявляться в разных аспектах жизни, включая карьеру, личные отношения, здоровье и счастье.
Чтобы понять, есть ли проблемы с самооценкой, обратите внимание на следующие признаки:
1. Вы часто высказываете негативные мнения о собственных способностях, внешности или личных качествах.
2. Вы постоянно сравниваете себя с другими и часто чувствуете себя хуже в этих сравнениях.
3. Сильное стремление к идеальности и неспособность принять собственные недостатки.
4. Вы избегаете похвалы или отрицательно реагируете на нее. Вы можете считать, что похвала не заслужена.
5. Вы постоянно самокритичны и видите в себе только недостатки, игнорируя свои достижения.
6. Вы можете избегать общества и социальных событий из-за чувства неполноценности.
7. Низкая самооценка может привести к депрессии, тревожности и другим психологическим проблемам.
Помните, что каждый из нас уникален и способен на большее, чем кажется на первый взгляд. Укрепление своей самооценки - это важный шаг на пути к достижению своих личных целей и желаемого успеха.
0
0