Блог психолога Новосельцева Дарья Алексеевна

“Мне кажется, что я хуже других во всем “, “Кажется, что я такая одна”, “Каждое не то слово сказанное мне, вызывает еще большее разочарование в себе “. Эти фразы, которые мы порой слышим в своих мыслях, могут быть связаны с ощущением низкой самооценки. Что с этим можно сделать? Каждый из нас индивидуален и уникален, что делает нас особенными. Не позволяйте себе забывать об этом. Сравнивать себя с другими - неправильно, потому что все мы имеем разные способности, таланты и пути в жизни. Важно запомнить, что самооценка не должна зависеть от внешних факторов или мнений других людей. Ваша ценность и достоинство определяются внутренним убеждением в своей уникальности и способностях. Если у Вас возникают сомнения или ощущение одиночества, обратитесь к людям, которые Вас поддерживают и верят в Вас. Найти сообщество единомышленников может быть помощью в укреплении самооценки. Также практики, такие как самолюбование, позитивные мысли и признание... Читать дальше

Работа психотерапевтом для меня не просто профессия - это источник вдохновения, радости и уверенности в себе. Взаимодействие с людьми приносит мне огромное удовлетворение и эмоциональный подъем.   Один из самых важных аспектов моей работы - это возможность помогать людям понять себя, преодолеть свои трудности и достичь внутреннего равновесия. Каждый человек уникален, и каждая история, которую я слышу, уникальна. Это вызывает во мне постоянное чувство удивления и благодарности за то, что мне доверяют свои самые глубокие чувства и мысли.   В процессе работы с клиентами я нередко сталкиваюсь с их страхами, тревожностями и эмоциональной тяжестью. Однако, умение поддерживать, слушать и вместе с ними находить пути к решению проблем приносит мне огромное удовлетворение. Ведь когда человек осознает, что он в силах изменить свою жизнь - это как победа над тьмой.    Работа психотерапевтом также укрепляет мою уверенность в себе. Знание, что я могу быть поддержкой и... Читать дальше

“Какая у них жизнь насыщенная! Живут активно, дорого, богато... Куда уж мне с моей скучной жизнью. Я просто неудачник, по сравнению с ними!”, “ Им всё на блюдечке, а я пашу на трех работах и выгляжу, как бабка”, “Завидую мамочкам в инстаграме”. Бывали такие мысли? В наше время многие думают, почему некоторые люди кажутся более успешными, богатыми и уверенными, тогда как мы ощущаем себя неудачниками. Всему виной - наша самооценка. В мире, где мы постоянно оцениваем и сравниваем себя с другими, самооценка играет важнейшую роль. Это зеркало, которое отражает наше внутреннее "я" и влияет на наше благополучие, уверенность в себе, и способность реализовывать свой потенциал. Самооценка - это не просто "как мы себя видим", но и как мы ценим и верим в собственные способности, достоинства и ценности. Она формируется с самого раннего детства, под влиянием семьи, образования, друзей и общества. Важно понимать, что успешность не всегда измеряется... Читать дальше

Большинство клиентов перед первой сессией одолевает множество страхов. Например, люди боятся показаться безумными, глупыми, неуместными; боятся, что об их проблеме узнает весь белый свет; боятся, что их будут ругать; боятся, что им никто не сможет помочь. Как с этим справляюсь я? Для меня важно в работе с клиентом создавать такие терапевтические отношения, которые, в первую очередь, наполнены взаимоуважением, доверием и честностью. Взаимоуважение означает, что я принимаю индивидуальность каждого клиента, их убеждения, ценности и право на собственное мнение. Без взаимоуважения невозможно установить эмоциональный контакт с клиентом и создать атмосферу, в которой клиент будет чувствовать себя комфортно и готовым открываться. Доверие - это еще одна неотъемлемая составляющая моей работы. Клиенты обращаются ко мне с самыми личными и интимными проблемами, и они должны знать, что их информация останется конфиденциальной. Я строю доверительные отношения с клиентом, демонстрирую... Читать дальше

Я психотерапевт, работаю в гештальт-подходе, использую методы арт-терапии.Я помогу Вам:— Выстроить отношения с самим собой и другими людьми;— Пережить и прожить различные сильные эмоциональные переживания;— Проработать пониженную самооценку и/или неуверенность в себе;— Избавиться от постоянного и изматывающего чувства тревоги.Как проходят консультации:— Онлайн в форме видео-встречи, в заранее обговоренном мессенджере. Самый популярный формат в моей практике. От Вас требуется лишь тихое, уединенное место со стабильным интернетом и наушники для Вашего комфорта. Длительность консультации 50 минут. Стоимость 1500 рублей.— Офлайн в городе Новосибирске в Центре психологии и психотерапии «Модус». Длительность консультации 50 минут. Стоимость 2500 рублей.Вы так же можете записаться на диагностическую сессию, на которой мы с Вами познакомимся, уточним Ваши запросы и организационные моменты. Длительность консультации 30 минут, проводится онлайн.... Читать дальше