Гиперконтроль – это крайне распространенная невротическая потребность, выражающаяся в том, что акцент внимания всегда направлен на непреодолимое желание контролировать собственные реакции, житейские события, действия других людей.
Делается это с целью погрузить себя в приятное ощущение безопасности, тем самым снизив назойливую тревожность.
Причины:
Жажда контроля может проистекать из собственных неопределенностей, внутренних конфликтов и страхов.
Чаще всего такой паттерн поведения наследуются из детства, являясь отголоском недоверия, небезопасности, нестабильности.
Одним из ярких маркеров формирования гиперконтроля является наличие какой-либо зависимости у членов семьи, например, от алкоголя, наркотиков или азартных игр.
Родительские ссоры, оскорбления, финансовые трудности, развод, конкуренция сиблингов, рукоприкладство так же могут создать «благодатную» почву для развития патологического контроля.
Обычно, гиперконтроль аккумулирует в себе совокупность причин, строго индивидуальных для каждого. И с каждым аспектом следует разбираться отдельно.
Тревога и чувство вины...
Скрытая тревога начинает прорываться во все сферы. Постоянное ожидание неудач, оплошностей, прегрешений (которые могут и не случиться!), несомненно, не делают жизнь лучше. Отнюдь.
Следующим действующим лицом на сцену выходит миф о само-наказаний за собственные реакции, который, в свою очередь, любезно разрешает вовсю развернуться привычному чувству вины. И круг замкнется...
Гиперконтролирующая личность бесконечно находится в плену собственных самокопаний, сомнений и сожалений.
Как справляться:
Помните, что существует масса вещей, которые ни в какой мере от вас не зависят и зависеть не будут, как ни старайся. Эта искусственная сверх-настройка в виде контроля всего лишь спасительная иллюзия безопасности и псевдо-предсказуемости. И к обычной нормальной живой жизни она никакого отношения не имеет.
0
182
0