blog Гиперконтроль как самонападение и саморазрушение
Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


|

Гиперконтроль как самонападение и саморазрушение


Гиперконтроль как самонападение и саморазрушение

Гиперконтроль – это крайне распространенная невротическая потребность, выражающаяся в том, что акцент внимания всегда направлен на непреодолимое желание контролировать собственные реакции, житейские события, действия других людей.

Делается это с целью погрузить себя в приятное ощущение безопасности, тем самым снизив назойливую тревожность.

Причины:

Жажда контроля может проистекать из собственных неопределенностей, внутренних конфликтов и страхов.

Чаще всего такой паттерн поведения наследуются из детства, являясь отголоском недоверия, небезопасности, нестабильности.

Одним из ярких маркеров формирования гиперконтроля является наличие какой-либо зависимости у членов семьи, например, от алкоголя, наркотиков или азартных игр.

Родительские ссоры, оскорбления, финансовые трудности, развод, конкуренция сиблингов, рукоприкладство так же могут создать «благодатную» почву для развития патологического контроля.

Обычно, гиперконтроль аккумулирует в себе совокупность причин, строго индивидуальных для каждого. И с каждым аспектом следует разбираться отдельно.

Тревога и чувство вины...

Скрытая тревога начинает прорываться во все сферы. Постоянное ожидание неудач, оплошностей, прегрешений (которые могут и не случиться!), несомненно, не делают жизнь лучше. Отнюдь.

Следующим действующим лицом на сцену выходит миф о само-наказаний за собственные реакции, который, в свою очередь, любезно разрешает вовсю развернуться привычному чувству вины. И круг замкнется...

Гиперконтролирующая личность бесконечно находится в плену собственных самокопаний, сомнений и сожалений.

Как справляться:

  • Переключаться на себя, на свои ощущения в текущий момент.
  • Начать доверять другим.
  • Брать на себя ответственностью за проявление любых чувств.
  • Разрешить себе ошибаться, сомневаться, расслабляться.
  • Развивать уверенность в себе.

Помните, что существует масса вещей, которые ни в какой мере от вас не зависят и зависеть не будут, как ни старайся. Эта искусственная сверх-настройка в виде контроля всего лишь спасительная иллюзия безопасности и псевдо-предсказуемости. И к обычной нормальной живой жизни она никакого отношения не имеет.



Дата публикации: 12 апреля 2024 г.



Добавить новый Комментарий

Психолог Арутюнян Анна Юрьевна

Арутюнян Анна

Психотерапевт. Преподаватель Московский институт психоанализа (МШПП), член ЕАРПП, ОППЛ




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍