Блог психолога Супрун Надежда

Гиперконтроль – это крайне распространенная невротическая потребность, выражающаяся в том, что акцент внимания всегда направлен на непреодолимое желание контролировать собственные реакции, житейские события, действия других людей. Делается это с целью погрузить себя в приятное ощущение безопасности, тем самым снизив назойливую тревожность. Причины: Жажда контроля может проистекать из собственных неопределенностей, внутренних конфликтов и страхов. Чаще всего такой паттерн поведения наследуются из детства, являясь отголоском недоверия, небезопасности, нестабильности. Одним из ярких маркеров формирования гиперконтроля является наличие какой-либо зависимости у членов семьи, например, от алкоголя, наркотиков или азартных игр. Родительские ссоры, оскорбления, финансовые трудности, развод, конкуренция сиблингов, рукоприкладство так же могут создать «благодатную» почву для развития патологического контроля. Обычно, гиперконтроль аккумулирует в себе совокупность... Читать дальше

Мы часто знакомимся на просторах интернетного форума, заинтересовываемся друг другом: обмен сообщениями, новостями, идеями. Но кто на самом деле тот другой человек по ту сторону экрана? Какие цели он преследует? Почему неожиданно начинает меняться, опровергать ранее сказанное, говорить совсем не то, что говорил раньше… Становится непонятным и чужим. А все просто! С чего вы решили что он НЕ чужой? С какой стати наивно поверили в его честность? Будьте осторожны! Настоящая дружба - это большая удача, и ее, безусловно, можно обрести в сети. Но бывает и наоборот... Не бросайтесь сразу доверять все тайны и мечты, дайте себе время на наблюдение. Не игнорируйте и не сбрасывайте со счетов те неприятные мелочи, которые не коррелирует с вашей системой ценностей. Это знаки-помощники. Берегите свое пространство, берегите себя!

Как можно заметить проявления нелюбви по отношению к себе?Основной маркер - это игнорирование. То есть, позволение другому человеку «мягко» уничтожать себя, позволять стирать себя ластиком с собственного законного места. С территории Любви, Уважения, Внимания, Желания быть услышанным и понятым… И все старания уходят на доказательство того, что ТЫ ДОСТОИН чего-либо, и вечное столкновение с опровержением этих доказательств... Выход из этого адского круга, конечно, возможен. Не на цепи же вы в конце концов! Но какова цена этого выхода? Готовы ли вы признать свою ошибку и искренне простить себя за нее? Выкупить из рабства нелюбви свою свободу, счастье, свое Я… Если вы уже в пути, буквально на шаге от двери в новое будущее, не останавливайтесь! Продолжайте движение в свою сторону. И делайте это сейчас, так как промедление будет с каждым годом стоить еще дороже...

С самого своего рождения человек начинает вступать во взаимодействие с окружающими людьми, начиная с семьи. Эти первые отношения играют ключевую роль в выстраивании базового личностного конструкта, задача которого устанавливать (и поддерживать!) отношения в будущем. При позитивном протекании процесса, эти связи развивают чувство безопасности и принадлежности. Потому что внешний ритм жизни задается априори значимым взрослым. Мы, как губки, впитываем с младенчества многоликие паттерны отношений: и хорошие, и плохие. Таково начало формирования человеческого субъекта. Мы получаем удовлетворение от взаимодействия с другими людьми, однако, неизбежны и разочарования.   Отношения - это взаимный процесс: без второй стороны нет и стороны первой. И уже не кажется парадоксальным тот факт, что взаимодействие с другими помогает очень многое узнавать о себе самом. 

Некоторые незамужние женщины иногда могут заявлять, что состоят в браке, несмотря на отсутствие фактического супружеского статуса. Зачастую такое поведение не связано лишь с получением финансовых плюшек или недоступных «вне статуса» карьерных возможностей. Порой здесь скрываются более глубокие мотивы… Например, такие как социальное давление, культуральные стереотипы, страх родительского осуждения, тревога остаться в одиночестве, стремление сделать все «правильно», замаскировать зависть к более «успешным» женщинам итд. Представляя себя в браке (пусть и фантазийном), они пытаются скрыть, вычеркнуть, уничтожить собственные страхи. Цель - написать свою идеальную историю, закрывая глаза на то, что она ненастоящая. Но не стоит забывать, что эта спасительная иллюзия - скоропортящийся продукт. 

Очень многие современные женщины предпочитают жить так, будто никто им ничего не должен. Для них важно со всеми проблемами справляться самостоятельно! Нельзя, просто невозможно просить о помощи, потому что тогда придется кому-то довериться. А они твердо убеждены, что нельзя полагаться на другого (даже близкого) человека. Заботы у всех свои, и, конечно, до ее проблем нет никому дела... Таким женщинам трудно встретиться со своей уязвимостью и признаться в том, что реально нуждаются в помощи и не могут уже это контролировать. "Никогда не попрошу у денег в долг!" Похвально, конечно. Но деньги иногда это не только про долг. Это может быть проявлением поддержки и обеспечением ситуативной безопасности. Возможно, это связано с приятной фантазией и желанием доказать своим родителям, что они сильные и независимые.  "Не хочу просить о чем-либо, для меня это невыносимо. Да и вообще говорить, что у меня трудности..." Доверие считается унизительным, отвратительным и бесполезным. Но это... Читать дальше

На выходных она со своим мужем отправилась в кинотеатр на премьеру музыкальной комедии. Все складывалось идеально, она любила совместные вылазки в свет. Но во время просмотра киноленты почувствовала прилив сильнейшей головной боли. Что за черт! Вначале она связала это с духотой в зале и думала, что в этом дело. Но это было не так. Народу немного, помещение большое и хорошо проветриваемое. Сконцентрироваться на просмотре уже не удавалось. Кинокартина не захватывала… Неужели от разочарования может болеть голова? И в этот момент она почувствовала вспышку гнева.   Разочарование и гнев? Эмоции захлестнули. Она начала воссоздавать в своей памяти поспешные сборы, метания по квартире в поисках ключей от машины, не находились подходящие туфли, телефон оказался слабо заряжен… Она до последнего сдерживала эту нарастающую лавину негативизма. Но оказавшись на месте, «забыла» всю эту злость и недовольство, приготовилась к приятному времяпрепровождению. Но... Читать дальше

Человеческая жизнь - это всегда движение. Причем движение любое: вперед, назад, на месте кругами, короче, кто на что горазд! И управляют этим хаотичным движением наши желания. А что такое желание? Это способ закрыть свою дефицитарность, убрать отсутствие, восполнить нехватку, утолить эмоциональный (или материальный) голод. Неудовлетворенность, недосказанность, недопонятость... Все эти НЕ побуждают человека к деятельности, к поиску и присвоению отношений, любви, самооценки, машины-квартиры итд. Каждый алчет своего: «Стоит мне заткнуть эту дыру и у меня начнется новая прекрасная жизнь!» Но это иллюзия. Психика структурируется утратами. Мы в течение жизни многое теряем...  Прошлое нельзя изменить, но свою историю можно переписать! Чтобы реально смотреть на мир и «выносить» свою постоянную недостаточность возьмите на себя ответственность за результаты собственного преобразования.

Несчастливый человек часто страдает от последствий внутриличностного конфликта между собственными бессознательными фантазиями и невозможностью их удовлетворения в реалиях обычной жизни. Неудовлетворение это заключается в том, что любой свободный выбор производится всегда против себя, не в свою пользу. Казалось бы, естественные радости жизни (шоппинг, путешествия, повышение по службе, вступление в брак), доступные этому человеку, не приносят долгожданного умиротворения. Отнюдь. Иногда они даже вносят еще больше опустошения и смятения... Почему? Потому что его неразрешенные проблемы (обиды, тревоги, страхи) надежно спрятаны в самый темный угол.  Однако, хранение этого ценного хлама накладно выходит. И расплачиваться приходится самым дорогим - своим временем. А ресурс этот ограничен и, что самое печальное, абсолютно невосполним.

В этот загородный домик она ехала в компании своей единственной идеальной мечты, которая вот-вот сбудется: сидеть на огромном подоконнике, наслаждаться видом зимнего снежного леса, пить горячий чай… Ах, мечта! Волшебная фантазия! Смена ролей когда реальность вмешивается в мечту Дорога была ужасной: путь неблизкий, дороги замело, чудовищные пробки. Под вечер, вся вымотанная, добралась наконец до своего кемпинга. Ее встретил промерзший большой дом. Потребовалось немало сил и времени, чтобы сделать его жилым, теплым и уютным. И вот оно - ее окно! Можно сидеть и принимать свою мечту по ложечке.   Но все опять пошло не так… От окна сильно дуло, освещение не такое, да и долго сидеть в неудобной позе быстро надоело. Странно, почему придуманная мечта, которую ее воображение так ярко рисовало, в реальности оказалась совсем иной. Флер мечты начал медленно затухать. Покидая местечко, которое не оправдало ее ожидания, она любезно подхватила попутчика из домика... Читать дальше