blog Феномен психологического выгорания: когда огонь внутри тебя тухнет...
Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


|

Феномен психологического выгорания: когда огонь внутри тебя тухнет...


Феномен психологического выгорания: когда огонь внутри тебя тухнет...


#психология #выгорание #самопомощь #эмоциональноездоровье

Современный мир диктует нам сотни задач и ожиданий, и иногда они становятся слишком тяжелыми для нашего разума и сердца. Именно поэтому я хочу заговорить сегодня о таком актуальном явлении, как психологическое выгорание. Это состояние, когда ты испытываешь чувство истощения, безысходности и потери смысла во всем, что ты делаешь.

???? Часто психологическое выгорание связано с непосильной нагрузкой на работе, стрессом, бесконечными требованиями и ожиданиями окружающих. Но это может происходить и в личной жизни, когда ты чувствуешь, что все энергия и вдохновение исчезли, а ты остался с пустотой внутри.

✋ Но не отчаивайся! Есть несколько способов справиться с этим состоянием и восстановить свою энергию и мотивацию:

⃣ Отдыхай и заботься о себе. Не забывай, что ты важен, и тебе нужно время для отдыха и восстановления. Позволь себе наслаждаться моментами покоя, заниматься любимыми хобби и заботиться о своем физическом и эмоциональном здоровье.

⃣ Говори о своих чувствах. Не бойся обсудить свое состояние с близкими людьми или довериться профессиональному психологу. Иногда просто выговориться и услышать поддержку может сделать чудо.

⃣ Пересмотри свои приоритеты. Поставь себя на первое место и задайся вопросом, что для тебя действительно важно. Не бойся делегировать задачи и сказать "нет", если они превышают твои возможности.

⃣ Верь в себя и свои силы. Помни, что ты силен и способен преодолеть любые трудности. Найди в себе внутренний огонь и вдохновение, которые помогут тебе преодолеть психологическое выгорание.

???????????? Психологическое выгорание – это реальный вызов, но он не должен сломить тебя. Слушай себя, заботься о себе и не бойся просить помощи. Живи с огнем внутри себя и помни, что ты способен сиять своим светом! ????????????

#selfcare #mentalhealth #stressrelief #burnout #innerfire



Дата публикации: 23 мая 2024 г.



Добавить новый Комментарий

Психолог Решетняк Наталья Викторовна

Решетняк Наталья

Психолог-консультант
Психолог Арутюнян Анна Юрьевна

Арутюнян Анна

Психотерапевт. Преподаватель Московский институт психоанализа (МШПП), член ЕАРПП, ОППЛ
Психолог Шмагина Ксения Дмитриевна

Шмагина Ксения

Высшее психологическое образование. Работаю со взрослыми, от 18 лет. Владею разными...
Психолог Гебр Ксения Михайловна

Гебр Ксения

Телесноориентированный психотерапевт
Психолог Литвинова Анна Евгеньевна

Литвинова Анна

Работаю со взрослыми в направлении Транзактный анализ




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍