Блог психолога Снеговая Елена Леонидовна

Вы просыпаетесь уставшим. Даже после выходных. Даже после отпуска. Кофе не бодрит, а любимые дела не радуют. Вы смотрите на свою жизнь и думаете: «Со мной что-то не так. Раньше же было нормально». Это не лень. Не слабость. Не «просто я устал». Возможно, это выгорание. Я часто слышу от клиентов: «Я просто устал, это пройдёт». Но усталость и выгорание — это разные вещи. И важно уметь их различать. Чек-лист: 5 признаков выгорания Вы просыпаетесь уже уставшим. Отдых не восстанавливает. Сон не приносит облегчения. Вы... Читать дальше

Вы когда‑нибудь открывали личный кабинет и застывали с открытым ртом? Вот я в тот день стояла именно так.   Захожу на платформу, смотрю баланс — а там −1 599 ₽ и надпись: «Штраф за удаление отзыва с резурса Google». Я перечитала раз десять.Потом проверила свой аккаунт Google — отзыв на месте, 515 просмотров.Потом проверила почту, уведомления в приложении — ни одного предупреждения.Ни за день, ни за час, ни постфактум — просто тишина. Знаете это чувство, когда тебя обвиняют в том, чего ты не делала, и даже не удосужились... Читать дальше

Каждый психолог рано или поздно задаёт себе вопрос: где брать клиентов? Холодные звонки, соцсети, сарафанное радио, свои сайты… А ещё есть агрегаторы — онлайн-платформы, которые соединяют клиента и специалиста. Для меня это отдельный опыт, и я хочу поделиться им честно: без иллюзий. Что такое агрегатор для психолога? Если коротко — это площадка, где собираются специалисты психологических и смежных практик, а клиенты ищут подходящего человека по запросу: цена, метод, город, проблема, формат. Клиент заполняет заявку или выбирает... Читать дальше

Здравствуйте, дорогие мои! Сегодня я хочу поговорить о теме, которая, к сожалению, не всегда приносит нам радость и гармонию в отношениях - "Я все сама". Казалось бы, быть самостоятельной и независимой - это круто, но иногда эта черта характера может стать серьезной преградой на пути к счастливым и здоровым отношениям. Когда женщина берется решать все проблемы сама, она не дает партнеру ни малейшей возможности проявить свою заботу, любовь и поддержку. В конечном итоге она становится слишком независимой, а это приводит в конечном итоге к... Читать дальше

Запись прямого эфира, где я даю ответы на самые часты вопросы про метод регрессивного гипноза

???? Сегодня хочу поделиться с вами главным правилом счастливых и гармоничных отношений: для того, чтобы изменить партнера, сначала нужно изменить себя! ???? ???? Мы часто склонны винить наших партнеров за все проблемы и недостатки в отношениях. Но что, если сначала посмотреть на себя? Ведь мы сами создаем свою реальность! ???? Первый шаг к изменению - это полюбить и принять себя такими, какие мы есть. Никто не идеален, и это нормально! Помните, что вы заслуживаете любви и счастья, несмотря на все свои недостатки. ❤️ ???? Следующий шаг -... Читать дальше

#психология #выгорание #самопомощь #эмоциональноездоровьеСовременный мир диктует нам сотни задач и ожиданий, и иногда они становятся слишком тяжелыми для нашего разума и сердца. Именно поэтому я хочу заговорить сегодня о таком актуальном явлении, как психологическое выгорание. Это состояние, когда ты испытываешь чувство истощения, безысходности и потери смысла во всем, что ты делаешь. Часто психологическое выгорание связано с непосильной нагрузкой на работе, стрессом, бесконечными требованиями и ожиданиями окружающих. Но... Читать дальше