Автор: Коновалова Ольга Сергеевна Все записи психолога (14)
Просмотров
143
Периодически в своей практике встречаюсь с тем, что клиент всё время куда-то спешит, боится упустить что-то "важное": потеряю проект, не заработаю достаточно денег, не смогу обеспечить комфортную жизнь себе и детям и т.д.
- Нельзя ничего не делать, даже в период отдыха невозможно впустую проводить время! Как это несколько часов просто лежать в тишине или смотреть на природу !? Нужно хотя бы книгу почитать или рукоделием и творчеством заняться, куда-нибудь сходить, обязательно сделать что-то полезное для себя или других. Да и вообще я утром позволила себе полежать в кровати целый час !!! (правда все это время думала о своей работе) и сейчас меня мучает совесть, ведь могла же что-то полезное сделать в это время !
Нужно и хорошо поработать, и домашние дела поделать, и с детьми позаниматься, и уделить внимание супругу, родителям, друзьям, близким и дальним родственникам, знакомым. Итак 24/7. Вот только что-то сил и настроения совсем нет, чувствую себя плохо, какая-то апатия... Ощущение, что жизнь проходит зря. И что мне с этим делать ???
В таких ситуациях мне в первую очередь хочется сказать - "А давайте уже начнем учиться слышать себя, свое тело и заботится о нем."
Базовые вещи (такие, как полноценный сон, правильное питание, умеренная физическая нагрузка, секс) никто не отменял, но зачем-то многие из нас о них забывают или забивают. А ведь это основа основ! Наши внутренние ресурсы ограничены и нашему организму обязательно необходимо полноценное восстановление.
А затем уже или параллельно с этим хорошо бы разобраться совместно с психологом "куда я спешу, что именно боюсь не успеть".
Родительская установка "быть бездельником плохо", необходимость признания тебя другими, страх быть отвергнутым, а может быть экзистенциональный страх ничего не оставить после себя, когда покину этот мир. Причины у каждого могут быть разными.
Однако, в постоянной спешке мы забываем жить, наслаждаться моментами счастья, радоваться простым вещам, вести друг с другом душевные беседы, наполненные неподдельным интересом, теплотой и участием, не ограничиваясь лишь формальностями.
2
0