Автор: Клименко Наталья Ивановна Все записи психолога (5)
Просмотров
83
|
Страх разочаровать окружающих и быть непринятым в обществе может приводить к эмоциональному и психологическому напряжению. Стремясь быть источником радости, избегая конфликтов и стараясь всем угодить, человек начинает подчинять свои желания и чувства интересам окружающих.
За малейшее проявление "эгоизма", появляется чувство вины и собственные потребности остаются подавленными, что может привести к хроническому чувству усталости и стрессу Человек настолько становится зависимым от мнения окружающих, что его самооценка начинает зависеть от их одобрения. Это создает замкнутый круг, чем больше человек пытается угодить, тем меньше уверен в себе, и тем ниже его самооценка. Это становится ловушкой, в которую он самсебя заманивает. В итоге возникают тревога, беспокойство и неудовлетворённость. Мы воспринимаем окружающий мир через фильтр своих убеждений и когнитивных искажений. Важно осознать, что заботиться о себе, это не эгоизм, а необходимое условие для эмоционального здоровья. Осознание своих сильных и слабых сторон, работа с внутренним критиком, принятие себя, установление личных границ, стараться быть честным с собой и окружающими, выражение своих чувств и мыслей – ключ к внутренней гармонии и счастью. |
0
1