Автор: Клименко Наталья Ивановна Все записи психолога (6)
Просмотров
54
Ценности — это устойчивые основные смыслы, убеждения и принципы, которые определяют, что для человека важно в жизни. Они могут включать такие аспекты, как семья, работа, здоровье, честность и т.д.
Цели - конкретное достижение или результат, к которому человек стремится, имеет четкие параметры и временные рамки. Примеры целей: получить повышение по службе, закончить учебу, пробежать марафон.
Ценности могут формировать наши мысли и поведение, влиять на то, как человек интерпретирует события и реагирует на них. Например, если для человека важна честность, он может испытывать негативные эмоции, если ему придется лгать.
Искажения в мышлении могут влиять на восприятие ценностей. Например, человек может считать, что если он не достиг своих целей, то он не имеет ценности как личность.
Исследование своих ценностей, помогает понять, как они влияют на эмоциональное состояние и поведение, а так же выявить конфликты между ценностями и текущими действиями.
Осознание своих ценностей может служить неким компасом в установлении целей, которые соответствуют этим ценностям, принять более осознанные решения что, в свою очередь, может привести к большему удовлетворению и снижению стресса.
В отличие от целей, которые могут изменяться в зависимости от обстоятельств, желаний или жизненных этапов, ценности, как правило, остаются стабильными.
0
1